Маша Бабушкина
Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы поговорим о том, как контрастный душ может помочь при борьбе с алкоголизмом.
Да-да, вы не ослышались! Нет, это не очередной способ забавиться на вечеринке.
Это реально работает! Контрастный душ может сделать так, что внутренний голос, который заставляет вас пить, затихнет.
И даже если вы уже прошли лечение и думаете, что на этом все закончилось, данная техника может помочь вам держать себя в руках.
Читайте дальше, и вы узнаете, как это работает!
Бросил пить! КОНТРАСТНЫЙ ДУШ ПРИ АЛКОГОЛИЗМЕ. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Контрастный душ при алкоголизме
Алкоголизм – это заболевание, которое негативно влияет на здоровье человека, его социальную и профессиональную жизнь, а также на отношения с близкими. Хотя лечение алкоголизма требует комплексного подхода, контрастный душ может быть полезным дополнением к терапии.
Что такое контрастный душ?
Контрастный душ – это процедура, которая заключается в чередовании горячей и холодной воды. Она может помочь улучшить кровообращение, укрепить иммунную систему, снизить стресс и усталость. Кроме того, контрастный душ может улучшить настроение и в целом повысить качество жизни.
Контрастный душ и алкоголизм
Люди, страдающие алкоголизмом, часто испытывают стресс и депрессию. Контрастный душ может помочь уменьшить эти симптомы, так как он стимулирует выработку эндорфинов - гормонов счастья, которые улучшают настроение.
Кроме того, контрастный душ может помочь в борьбе с физическими симптомами алкогольной зависимости. Например, он может помочь уменьшить головную боль, которая часто возникает при синдроме похмелья. Контрастный душ также помогает снять напряжение мышц и уменьшить болезненную чувствительность кожи.
Как делать контрастный душ?
Для контрастного душа нужно чередовать горячую и холодную воду. Начинайте с горячей воды, которая должна быть приятной температуры, но не горячей. Через несколько минут переключите на холодную воду. Начните с низкой температуры и постепенно увеличивайте ее. Холодная вода должна быть холодной, но не ледяной. Переключайтесь между горячей и холодной водой каждые несколько минут, заканчивая контрастный душ холодной водой.
Предосторожности
Контрастный душ не подходит для всех. Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и другими серьезными заболеваниями должны проконсультироваться с врачом перед тем, как приступить к процедуре. Кроме того, не следует злоупотреблять контрастным душем, так как это может привести к нежелательным последствиям.
Заключение
Контрастный душ – это простой и доступный способ улучшить здоровье и настроение. Он может быть особенно полезен для людей, страдающих алкоголизмом, так как помогает справиться со стрессом и физическими симптомами зависимости. Однако перед тем, как начать контрастный душ, важно проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: