Наташа Маркова
Привет, друзья! Я - бывший алкоголик.
Да, да, вы не ослышались.
Я с гордостью могу сказать, что оставила в прошлом свою любовь к коктейлям и бутылочкам пива.
И знаете что? Жить стало намного веселее и интереснее! Целыми днями не теряю сознание, а потом не пытаюсь вспомнить, как я туда попала и почему мне весьма неприятно в туалете.
Если вы только начинаете задумываться о том, чтобы бросить пить, то я могу сказать одно - это того стоит.
И в этой статье я расскажу вам о советах, которые помогли мне и моим друзьям, чтобы перестать пить и начать наслаждаться жизнью в полной мере.
Вы готовы? Тогда вперед, читайте и применяйте в своей жизни!
Бросил пить! СОВЕТЫ БЫВШИХ АЛКОГОЛИКОВ КОТОРЫЕ БРОСИЛИ ПИТЬ. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Советы бывших алкоголиков, которые бросили пить
Алкогольная зависимость – это серьезное заболевание, которое влияет на жизнь не только самого алкоголика, но и его близких. Но есть надежда на выздоровление. Сегодня мы поговорим о том, как бывшим алкоголикам удалось бросить пить и какие советы они могут дать другим людям, желающим избавиться от зависимости.
1. Найдите мотивацию
Когда вы понимаете, что алкоголь портит вашу жизнь и жизнь ваших близких, у вас появляется мотивация изменить свои привычки. На этом этапе важно понимать, что вы бросаете не просто пить, а боретесь за свою жизнь и здоровье.
2. Обратитесь за помощью
Бывшим алкоголикам очень помогают психологические консультации и поддержка родных и друзей. Также существует множество групп поддержки, где можно общаться с людьми, прошедшими через ту же зависимость.
3. Избегайте ситуаций, которые могут спровоцировать
На начальном этапе важно избегать мест, где обычно пьете или где вас могут попросить выпить. Также стоит избегать общения с людьми, которые у вас ассоциируются с алкоголем.
4. Узнайте, как контролировать себя
Бывшим алкоголикам помогает развитие навыков самоконтроля. Они учатся контролировать свои эмоции и чувства, а также находят новые способы расслабления.
5. Занятость
Занятость помогает не думать о выпивке. Бывшие алкоголики рекомендуют заниматься спортом, брать на себя новые проекты, учиться новым навыкам.
6. Помните, что вам не нужно выпивать, чтобы веселиться
Бывшие алкоголики уверены, что поводов для радости в жизни достаточно, и что не нужно выпивать, чтобы развлекаться и веселиться. Помните об этом, и вы сможете наслаждаться жизнью без алкоголя.
7. Не сдавайтесь
Путь к выздоровлению может быть трудным, но никогда не сдавайтесь! Бывшие алкоголики рекомендуют относиться к своим неудачам как к урокам и продолжать бороться за свою жизнь.
Выводы
Бросить пить – это трудная, но возможная задача. Важно понимать, что вы боретесь не просто со своими привычками, но и за свою жизнь и здоровье. Группы поддержки, психологические консультации, развитие навыков самоконтроля, занятость и понимание того, что вам не нужно выпивать, чтобы веселиться – все это может помочь вам избавиться от зависимости. Главное – не сдаваться и продолжать бороться за себя и свою жизнь.
Статьи по теме: