Алена Низамова
Друзья, насколько вы готовы к борьбе с геморроем? Ответ "не готовы" не принимается, потому что здоровый зад - это залог вашего комфорта и хорошего настроения на целый день.
Есть ли у вас план действий по предотвращению этого неприятного явления? Если нет, то скорее пристегните ремни безопасности - мы с вами отправляемся на кругосветное путешествие по вопросу "Чтобы не обострялся геморрой".
В этой статье вы найдете полезные советы, которые помогут вам избежать этой напасти.
Готовы? Поехали!
Геморрой вылечен! ЧТОБЫ НЕ ОБОСТРЯЛСЯ ГЕМОРРОЙ. Я знаю! Смотри что делать
Чтобы не обострялся геморрой
Геморрой – распространенное заболевание, которое связано с воспалением и расширением вен в области прямой кишки. Его симптомы могут быть очень неприятными, такими как зуд, боль и кровотечение, поэтому важно знать, как предотвратить обострения геморроя и уменьшить риск его возникновения.
Что приводит к обострению геморроя?
Главная причина обострения геморроя – сильное напряжение в области прямой кишки. Это может быть вызвано длительным сидением на туалете, запорами, неправильным подъемом тяжестей, беременностью и родами, а также ожирением. Кроме того, курение и алкоголь могут усиливать симптомы геморроя и способствовать его обострению.
Как предотвратить обострения геморроя?
Основная стратегия предотвращения обострения геморроя заключается в изменении образа жизни и привычек. Ниже представлены несколько советов, которые помогут уменьшить риск обострения геморроя:
1. Пейте достаточное количество воды. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день для уменьшения риска запоров и облегчения дефекации.
2. Увеличьте потребление клетчатки. Овощи, фрукты, злаковые и бобовые являются отличными источниками клетчатки, которая способствует улучшению пищеварения и предотвращению запоров.
3. Избегайте длительного сидения на туалете. Если дефекация не происходит в течение 5-10 минут, лучше отойти от туалета и попробовать позже.
4. Избегайте надматывания при дефекации. Не нужно сильно напрягаться и надматываться, чтобы избавиться от запоров. Это может привести к обострению геморроя.
5. Практикуйте умеренные физические упражнения. Регулярные упражнения могут помочь улучшить кровообращение и предотвратить обострение геморроя.
Что еще можно сделать для предотвращения геморроя?
Кроме того, есть несколько дополнительных мероприятий, которые помогут предотвратить обострение геморроя:
1. Избегайте курения и умеренное употребление алкоголя.
2. Следите за своим весом. Избавление от лишнего веса может помочь уменьшить риск геморроя.
3. Избегайте тугой одежды. Носите более свободную одежду, которая не будет натирать кожу и венозные узлы в области прямой кишки.
4. Применяйте ледяные компрессы. Ледяные компрессы помогают снизить отек и уменьшить боль в области прямой кишки.
5. Помните о гигиене. После каждого акта дефекации используйте мягкий туалетный бумагу или влажные салфетки для очистки области прямой кишки.
Вывод
Геморрой – очень неприятное заболевание, которое может вызвать боль и дискомфорт. Следуя вышеприведенным советам, вы можете уменьшить риск обострения геморроя и улучшить свое здоровье в целом. Но если у вас все же возникнут симптомы геморроя, не стесняйтесь обращаться к врачу для получения профессиональной помощи.
Статьи по теме: