Диета магги меню на 4 недели оригинал для печати
Олеся Арутюнян
100% РЕЗУЛЬТАТ! ✅
Окей, давайте сразу развеем миф о диете Магги - она не связана с магией и не обещает превратить вас в красавицу за неделю.
Но ее рецепты настолько вкусны, что вы точно почувствуете себя волшебником в кухне! И если вы хотите сбросить лишний вес, то мы имеем для вас оригинальное меню на 4 недели.
Готовы узнать, какая еда поможет вам стать более здоровым и счастливым человеком? Тогда читайте дальше!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Я похудела! ДИЕТА МАГГИ МЕНЮ НА 4 НЕДЕЛИ ОРИГИНАЛ ДЛЯ ПЕЧАТИ. Я знаю! Смотри что делать
Диета Магги меню на 4 недели оригинал для печати
Диета Магги на сегодняшний день является одной из самых популярных диет в мире. Эта диета была разработана французским диетологом Пьером Дюканом, и с тех пор она завоевала множество поклонников по всему миру. Диета Магги является низкокалорийной, белковой диетой, которая позволяет сбросить до 4-6 кг за неделю. В данной статье мы рассмотрим меню на 4 недели диеты Магги.
Неделя 1
День 1
Завтрак: яйцо 1шт, овсянка на воде 1 порция.
Обед: куриная грудка 1шт, овощной салат 1 порция.
Ужин: тунец в собственном соку 1 банка, овощной салат 1 порция.
День 2
Завтрак: яичница из 2 яиц, овощной салат 1 порция.
Обед: говядина 150 г, овощной салат 1 порция.
Ужин: куриное филе 150 г, овощной салат 1 порция.
День 3
Завтрак: омлет из 2 яиц, овощной салат 1 порция.
Обед: рыба 150 г, овощной салат 1 порция.
Ужин: курица 150 г, овощной салат 1 порция.
День 4
Завтрак: яйцо 1шт, овощной салат 1 порция.
Обед: куриная грудка 1шт, овощной салат 1 порция.
Ужин: тунец в собственном соку 1 банка, овощной салат 1 порция.
День 5
Завтрак: яичница из 2 яиц, овощной салат 1 порция.
Обед: говядина 150 г, овощной салат 1 порция.
Ужин: куриное филе 150 г, овощной салат 1 порция.
День 6
Завтрак: омлет из 2 яиц, овощной салат 1 порция.
Обед: рыба 150 г, овощной салат 1 порция.
Ужин: курица 150 г, овощной салат 1 порция.
День 7
Завтрак: яйцо 1шт, овощной салат 1 порция.
Обед: куриная грудка 1шт, овощной салат 1 порция.
Ужин: тунец в собственном соку 1 банка, овощной салат 1 порция.
Неделя 2
День 8
Завтрак: яичница из 2 яиц, овощной салат 1 порция.
Обед: говядина 150 г, овощной салат 1 порция.
Ужин: куриное филе 150 г, овощной салат 1 порция.
День 9
Завтрак: омлет из 2 яиц, овощной салат 1 порция.
Обед: рыба 150 г, овощной салат 1 порция.
Ужин: курица 150 г, овощной салат 1 порция.
День 10
Завтрак: яйцо 1шт, овощной салат 1 порция.
Обед: куриная грудка 1шт, овощной салат 1 порция.
Ужин: тунец в собственном соку 1 банка, овощной салат 1 порция.
День 11
Завтрак: яичница из 2 яиц, овощной салат 1 порция.
Обед: говядина 150 г, овощной салат 1 порция.
Ужин: куриное филе 150 г, овощной салат 1 порция.
День 12
Завтрак: омлет из 2 яиц, овощной салат 1 порция.
Обед: рыба 150 г, овощной салат 1 порция.
Ужин: курица 150 г, овощной салат 1 порция.
День 13
Завтрак: яйцо 1шт, овощной салат 1 порция.
Обед: куриная грудка 1шт, овощной салат 1 порция.
Ужин: тунец в собственном соку 1 банка, овощной салат 1 порция.
День 14
Завтрак: яичница из 2 яиц, овощной салат 1 порция.
Обед: говядина 150 г, овощной салат 1 порция.
Ужин: куриное филе 150 г, овощной салат 1 порция.
Неделя 3
День 15
Завтрак: омлет из 2 яиц, овощной салат 1 порция.
Обед: рыба 150 г, овощной салат 1 порция.
Ужин: курица 150 г, овощной салат 1 порция.
День 16
Завтрак: яйцо 1шт, овощной салат 1 порция.
Обед: куриная грудка 1шт, овощной салат 1 порция.
Ужин: тунец в собственном соку 1 банка, овощной салат 1 порция.
День 17
Завтрак: яичница из 2 яиц, овощной салат 1 порция.
Обед: говядина 150 г, овощной салат 1 порция.
Ужин: куриное филе 150 г, овощной салат 1 порция.
День 18
Завтрак: омлет из 2 яиц, овощной салат 1 порция.
Обед: рыба 150 г, овощной салат 1 порция.
Ужин: курица 150 г, овощной салат 1 порция.
День 19
Завтрак: яйцо 1шт, овощной салат 1 порция.
Обед: куриная грудка 1шт, овощной салат 1 порция.
Ужин: тунец в собственном соку 1 банка, овощной салат 1 порция.
День 20
Завтрак: яичница из 2 яиц, овощной салат 1 порция.
Обед: говядина 150 г, овощной салат 1 порция.
Ужин: куриное филе 150 г, овощной салат 1 порция.
День 21
Завтрак: омлет из 2 яиц, овощной салат 1 порция.
Обед: рыба 150 г, овощной салат 1 порция.
Ужин: курица 150 г, овощной салат 1 порция.
Неделя 4
День 22
Завтрак: яйцо 1шт, овощной салат 1 порция.
Обед: куриная грудка 1шт, овощной салат 1 порция.
Ужин: тунец в собственном соку 1 банка, овощной салат 1 порция.
День 23
Завтрак: яичница из 2 яиц, овощной салат 1 порция.
Обед: говядина 150 г, овощной салат 1 порция.
Ужин: куриное филе 150 г, овощной салат 1 порция.
День 24
Завтрак: омлет из 2 яиц, овощной салат 1 порция.
Обед: рыба 150 г, овощной салат 1 порция.
Ужин: курица 150 г, овощной салат 1 порция.
День 25
Завтрак: яйцо 1шт, овощной салат 1 порция.
Обед: куриная грудка 1шт, овощной салат 1 порция.
Ужин: тунец в собственном соку 1 банка, овощной салат 1 порция.
День 26
Завтрак: яичница из 2 яиц, овощной салат 1 порция.
Обед: говядина 150 г, овощной салат 1 порция.
Ужин: куриное филе 150 г, овощной салат 1 порция.
День 27
Завтрак: омлет из 2 яиц, овощной салат 1 порция.
Обед: рыба 150 г, овощной салат 1 порция.
Ужин: курица 150 г, овощной салат 1 порция.
День 28
Завтрак: яйцо 1шт, овощной салат 1 порция.
Обед: куриная грудка 1шт, овощной салат 1 порция.
Ужин: тунец в собственном соку 1 банка, овощной салат 1 порция.
Вывод
Диета Магги на 4 недели предполагает сбалансированное питание и употребление большого количества белка. Это помогает ускорить метаболизм и снизить аппетит, что в свою очередь позволяет быстро сбросить лишний вес. Однако, перед началом диеты, необходимо проконсультироваться с врачом и диетологом, чтобы убедиться, что эта диета соответствует вашему здоровью и индивидуальным потребностям в питании.
Статьи по теме: