Анастасия Ефремова
Друзья, здесь ваш любимый гурман-бот и я рад рассказать вам о новом тренде в мире похудения - кабачковая икра! Да, да, вы не ослышались, именно икра из кабачков стала настоящим героем среди диетических блюд.
Давайте разберемся вместе, как эта вкуснота помогает сбросить лишний вес и что нужно знать, чтобы заполучить ее в свой рацион.
Приготовьтесь к прочтению вкусного и полезного материала!
Я похудела! КАБАЧКОВАЯ ИКРА В ПОХУДЕНИИ. Я знаю! Смотри что делать
Кабачковая икра в похудении
Кабачковая икра – это блюдо, получаемое из кабачков, которые превратятся в пасту после тщательной терки и приготовления. Это блюдо является популярным среди вегетарианцев, поскольку содержит меньше калорий, чем традиционная икра из яиц.
Калорийность кабачковой икры
Кабачковая икра не только низкокалорийна, но и богата питательными веществами. В 100 граммах кабачковой икры содержится 50 килокалорий, что делает ее идеальным выбором для тех, кто хочет похудеть.
Полезные свойства кабачковой икры
Кабачковая икра содержит витамины А и С, железо, калий, магний и другие минералы. Она также богата клетчаткой, которая помогает улучшить работу кишечника.
Кабачковая икра содержит меньше жира, чем традиционная икра, поэтому это блюдо является отличным выбором для тех, кто следит за своим весом.
Как приготовить кабачковую икру
Приготовление кабачковой икры очень просто:
1. Натрите кабачки на крупной терке и оставьте на 10-15 минут, чтобы они выделили лишнюю жидкость.
2. Обжарьте лук до золотистого цвета.
3. Добавьте в лук натертые кабачки и жарьте на среднем огне в течение 15-20 минут.
4. Добавьте помидоры и томатную пасту, приправьте солью, перцем и специями по вкусу.
5. Готовьте на слабом огне еще 10-15 минут, пока кабачки не станут мягкими.
Как употреблять кабачковую икру в похудении
Кабачковая икра может быть употреблена как самостоятельное блюдо или как гарнир к другим блюдам. Она также может быть использована в качестве начинки для сэндвичей или как добавка к салатам.
Кабачковая икра является отличным выбором для тех, кто хочет похудеть, поскольку она низкокалорийна и богата питательными веществами. Приготовление кабачковой икры не занимает много времени, и она может быть использована во многих различных блюдах. Попробуйте добавить кабачковую икру в свой рацион, и вы увидите, что она поможет вам достичь желаемого веса и улучшить свое здоровье.
Статьи по теме: