Юлия Пащенко
Мы все любим щенков, детей и кексики, но, к сожалению, наша любовь не всегда остается без следствий.
В частности, после родов женщины часто оказываются с добавочным "сувениром" в области живота - более известным как "мамочкин животик".
И если вы тоже страдаете от этой проблемы, то не отчаивайтесь! Сегодня мы расскажем о том, как похудеть в области живота после кесарева.
Готовы? Тогда давайте начинать!
Я похудела! КАК ПОХУДЕТЬ В ОБЛАСТИ ЖИВОТА ПОСЛЕ КЕСАРЕВА. Я знаю! Смотри что делать
Как похудеть в области живота после кесарева
Роды – это непередаваемые ощущения, но после них у многих женщин остаются проблемы с фигурой. Одна из главных проблем – живот после кесарева. Как избавиться от этой проблемы и вернуть прежнюю форму?
Почему живот становится больше после кесарева?
Кесарево сечение – это серьезная операция, которая может сопровождаться осложнениями. Чаще всего после этого вмешательства у женщин остается выпуклый живот, который не уходит ни при диетах, ни при упражнениях. Почему так происходит?
Во-первых, при кесаревом сечении нарушается работа мышц брюшного пресса. Это связано с тем, что во время операции происходит разрез мышц, которые затем нужно зашить. К сожалению, заживление происходит не всегда и не полностью, поэтому мышцы не могут полностью выполнять свои функции.
Во-вторых, при кормлении грудью у женщин может наблюдаться задержка жидкости в организме, что также провоцирует отечность и увеличение живота.
Как похудеть в области живота после кесарева?
Как было отмечено выше, диеты и упражнения могут не помочь избавиться от живота после кесарева. В таком случае нужно применять комплексный подход.
Правильное питание
Первый шаг к похудению – это правильное питание. Чтобы снизить вес, необходимо уменьшить количество потребляемых калорий. Однако это не значит, что нужно голодать. Важно следить за качеством пищи, организовывать правильный режим питания и уменьшить количество углеводов, жиров и сахара. Например, можно увеличить количество белка в рационе, который помогает восстанавливать мышцы.
Физические упражнения
Второй шаг – это физические упражнения. Но для того, чтобы упражнения действительно помогли похудеть, они должны быть правильными и регулярными. Необходимо уделить внимание упражнениям на брюшной пресс и мышцы, которые не задействованы в повседневной жизни. Также хорошо помогают аэробные упражнения, такие как бег, ходьба, езда на велосипеде, танцы.
Массаж
Третий шаг – это массаж. Массаж помогает улучшить кровообращение и лимфодренаж, что способствует уменьшению отеков и уменьшению объемов в области живота. Хорошо помогает массаж с использованием специальных масел и кремов.
Коррекция фигуры
Четвертый шаг – это коррекция фигуры. Для уменьшения живота можно использовать специальные бандажи и белье, которые помогают поддерживать мышцы в тонусе и уменьшают объемы. Также существуют различные процедуры для коррекции фигуры, например, кавитация, липосакция, ультразвуковая терапия.
Выводы
После кесарева сечения женщинам часто бывает сложно вернуть прежний вид. Однако, правильный подход к питанию, регулярные физические упражнения, массаж и коррекция фигуры могут помочь уменьшить объемы и вернуть прежнюю форму. Главное – не ограничивайте себя в чем-то одном, используйте комплексный подход.
Статьи по теме: