Роза Ахмадиева
Все мы любим кабачки! Они такие сочные, ароматные и к тому же полезные! Ну а если еще и похудеть можно на них, то это просто бомба! Поэтому сегодня я поделюсь с вами рецептами пп кабачков, которые помогут вам избавиться от лишнего веса и насладиться вкусом этого замечательного овоща.
Так что, друзья, настраивайтесь на улетную диету и готовьтесь к битве с лишними килограммами! Есть кабачки – значит быть в тонусе!
Я похудела! РЕЦЕПТЫ ПП ИЗ КАБАЧКОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ. Я знаю! Смотри что делать
Рецепты пп из кабачков для похудения рецепты
Кабачки – невероятно полезный продукт, который должен быть в рационе каждого человека, который стремится к здоровому образу жизни и похудению. Эти овощи богаты клетчаткой, витаминами и минералами, а также имеют низкое содержание калорий и жиров. Поэтому, если вы хотите похудеть и улучшить свое здоровье, то кабачки – ваш выбор! В этой статье мы расскажем о нескольких рецептах пп из кабачков для похудения.
1. Кабачковые котлеты
- 2 средних кабачка
- 1 яйцо
- 2 ст.л. овсяных хлопьев
- 1 ст.л. молотого льна
- 1 зубчик чеснока
- Соль и перец по вкусу
- Растительное масло для жарки
Приготовление:
1. Натрите кабачки на крупной терке и выжмите из них лишнюю жидкость.
2. Добавьте к кабачкам яйцо, овсяные хлопья, молотый лен и чеснок, перемешайте.
3. Сформируйте котлеты и обжарьте их на растительном масле до золотистой корочки.
2. Запеченные кабачки с творогом
- 2 средних кабачка
- 150 г творога
- 1 яйцо
- 1 зубчик чеснока
- Соль и перец по вкусу
- Зелень для подачи
Приготовление:
1. Разрежьте кабачки на половинки и вырежьте из них мякоть.
2. Смешайте творог, яйцо, чеснок, соль и перец.
3. Наполните получившиеся "лодочки" кабачка этой смесью.
4. Запекайте в духовке при температуре 180 градусов до золотистой корочки.
5. Подавайте с зеленью.
3. Кабачковый суп
- 2 средних кабачка
- 1 луковица
- 1 зубчик чеснока
- 1 литр овощного бульона
- 1 ст.л. оливкового масла
- Зелень для подачи
Приготовление:
1. Нарежьте кабачки, лук и чеснок и обжарьте на оливковом масле.
2. Добавьте овощной бульон и варите до готовности кабачков.
3. Смешайте все в блендере до получения однородной массы.
4. Подавайте с зеленью.
4. Запеченные кабачки в кляре
Ингредиенты:
- 2 средних кабачка
- 1 яйцо
- 1 ст.л. овсяной муки
- 1 зубчик чеснока
- Соль и перец по вкусу
- Растительное масло для жарки
Приготовление:
1. Разрежьте кабачки на тонкие кружочки.
2. Смешайте яйцо, овсяную муку, чеснок, соль и перец до получения однородной массы.
3. Обмакните кабачки в полученный кляр и обжарьте на растительном масле до золотистой корочки.
Кабачки – идеальный продукт для пп-питания. Они не только помогают похудеть, но и улучшают общее состояние здоровья. Попробуйте приготовить эти рецепты пп из кабачков для похудения и убедитесь в их пользе и вкусе.
Статьи по теме: