Катя Василенко
Всем привет! Если ты, как и я, хочешь похудеть, но не готов отказываться от вкусной еды, то сегодняшний пост специально для тебя! Я расскажу вам о моем любимом рецепте супа для похудения, который поможет сбросить лишние килограммы и не оставит тебя голодным.
И самое главное - его приготовление не займет у тебя много времени и усилий.
Так что, давай вместе сойдем в кулинарный бой и узнаем, как приготовить вкусный и полезный суп с капустой и овощами в кастрюле!
Я похудела! СУП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С КАПУСТОЙ И ОВОЩАМИ В КАСТРЮЛЕ. Я знаю! Смотри что делать
Суп для похудения с капустой и овощами в кастрюле
Правильное питание – это не только здоровье, но и красивая фигура. Если вы хотите похудеть и не навредить своему организму, то стоит обратить внимание на супы. Они не только предоставляют организму необходимые витамины, но и помогают уменьшить аппетит.
Один из наиболее эффективных супов для похудения – это суп с капустой и овощами в кастрюле. Благодаря своим низким калориям и высокому содержанию витаминов, он поможет вам не только сбросить лишние килограммы, но и укрепить здоровье.
Ингредиенты:
- Капуста белокочанная – 400 г;
- Лук репчатый – 1 шт.;
- Морковь – 1 шт.;
- Болгарский перец – 1 шт.;
- Помидоры – 2 шт.;
- Чеснок – 2 зубчика;
- Вода – 2 л;
- Соль, перец по вкусу;
- Зелень (укроп, петрушка).
Приготовление:
1. Нарежьте капусту и нарезанный лук и обжарьте их на сковороде до золотистого цвета.
2. Добавьте нарезанные морковь и болгарский перец и жарьте еще 5 минут, переодически помешивая.
3. Добавьте нарезанные помидоры и чеснок и жарьте еще 2-3 минуты.
4. Переложите все ингредиенты в кастрюлю, добавьте 2 л воды и варите на среднем огне около 20 минут.
5. Добавьте соль, перец и зелень по вкусу.
Польза для организма:
Суп с капустой и овощами является источником витаминов А, C и K, а также калия, фолиевой кислоты и антиоксидантов. Капуста содержит клетчатку, которая помогает уменьшить аппетит, а также нормализовать работу кишечника. Морковь, богатая каротином, укрепляет зрение и иммунитет. Болгарский перец содержит много витамина С, который помогает бороться с вирусами и бактериями. А помидоры богаты витамином А, который важен для здоровья кожи и зрения.
Выводы:
Суп с капустой и овощами – идеальный вариант для тех, кто хочет похудеть и улучшить свое здоровье. Он содержит много полезных витаминов и минералов, а также помогает уменьшить аппетит. Если вы хотите достичь желаемых результатов, то обязательно включайте этот суп в свой рацион.
Статьи по теме: