Настёнка Комова
Дорогие читатели, я рад приветствовать вас на страницах моего блога, где мы будем говорить о весьма необычном сочетании - камнях в почках и семечках подсолнуха.
Казалось бы, как могут быть связаны эти два неприятных явления? Но верьте мне, врачу с многолетним опытом работы в области урологии, этот вопрос знаком очень хорошо.
Давайте же вместе разберемся, как семечки могут помочь в профилактике и лечении камней в почках.
Готовы? Тогда начинаем!
Почки теперь в норме! КАМНИ В ПОЧКАХ И СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНУХА. Я знаю! Смотри что делать
Камни в почках и семечки подсолнуха: причины и методы профилактики
Камни в почках – это заболевание, которое проявляется в формировании камней в почках или мочевом пузыре. Почечные камни образуются из минеральных солей, содержащихся в моче, которые могут связываться вместе и образовывать твердые частицы различных размеров. К сожалению, этому заболеванию подвержены не только старшие люди, но и молодые люди, живущие в стрессовых условиях, употребляющие некачественную воду или не соблюдающие режим питания.
Почему семечки подсолнуха могут привести к образованию камней в почках?
Одной из причин образования камней в почках может быть употребление продуктов, содержащих большое количество фитиновой кислоты, такой, как семечки подсолнуха. Фитиновая кислота является антипитательным веществом, которое может связывать в себе магний, железо, цинк и кальций. Кальций – это основной компонент почечных камней, а потому употребление продуктов, содержащих большое количество фитиновой кислоты, может привести к образованию этих камней.
Как избежать образования камней в почках?
Основной метод профилактики образования камней в почках заключается в соблюдении здорового образа жизни. Ниже приводятся несколько простых советов, которые помогут избежать образования камней в почках:
1. Соблюдайте режим питья. Рекомендуется выпивать в день не менее 2 литров воды, чтобы увеличить объем мочи и уменьшить концентрацию минеральных солей в моче.
2. Сократите потребление продуктов, содержащих фитиновую кислоту. Это относится не только к семечкам подсолнуха, но и к другим продуктам, таким как бобовые, орехи, зерно и каши.
3. Соблюдайте регулярный режим питания, избегайте избытка жиров и белков.
4. Включайте в свой рацион продукты, которые содержат витамин В6, магний и кальций, такие как шпинат, бананы, орехи, семена тыквы.
5. Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, двигайтесь.
Выводы
Образование камней в почках – это очень распространенное заболевание. Однако, его развитие может быть предотвращено, если соблюдать здоровый образ жизни, регулярно пить воду, следить за регулярным питанием и включать в свой рацион продукты, содержащие витамин В6, магний и кальций. Помимо этого, не забывайте о важности активного образа жизни, занятий спортом и умеренных нагрузках на организм.
Статьи по теме: