Ирина Мингазова
Дорогие мои друзья! Пожалуйста, не думайте, что наш возраст – это конец всего! Никогда не поздно начать заботиться о своем здоровье, даже если у вас диабет 2 типа.
А вот сырники, по-моему, как раз то, что нужно! Я вам расскажу, как их готовить, чтобы можно было получать удовольствие и не поднимать сахар в крови.
Ну что, готовы к гастрономическому путешествию? Тогда присоединяйтесь ко мне, и мы начнем!
Диабет не приговор! КАК СДЕЛАТЬ СЫРНИКИ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ 2 ТИПА. Я знаю! Смотри что делать
Как сделать сырники для диабетиков 2 типа
Диабет 2 типа – это хроническое заболевание, которое требует постоянной контролирующей диеты. Однако, это не значит, что нужно отказываться от любимых блюд. Сегодня мы расскажем, как приготовить сырники для диабетиков 2 типа.
Польза сырников для диабетиков 2 типа
Сырники – это блюдо, которое любят многие, но оно может быть опасно для диабетиков. Обычные сырники содержат слишком много углеводов, что может привести к увеличению уровня сахара в крови. Однако, если вы замените муку на творог, вы получите блюдо, которое не только не повышает уровень сахара в крови, но и будет полезным для вашего организма. Творог богат белками, кальцием и другими витаминами, необходимыми для здоровой диеты.
Ингредиенты
- 500 г творога;
- 2 яйца;
- 2 столовые ложки овсяной муки;
- 2 столовые ложки стевии или другого натурального подсластителя;
- 1 чайная ложка ванильного экстракта;
- щепотка соли;
- 2 столовые ложки растительного масла для жарки.
Приготовление
1. В большой миске смешайте творог, яйца, овсяную муку, стевию, ванильный экстракт и соль.
2. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте растительное масло.
3. Сформируйте небольшие шарики из творожной смеси и положите их на сковороду.
4. Жарьте сырники на сковороде, переворачивая их, пока они не будут золотистого цвета.
5. Готовые сырники переложите на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки масла.
Советы по сервировке
Сырники можно подавать горячими или холодными. Для улучшения вкуса и добавления питательных веществ, можно украсить сырники свежей ягодой или фруктом. Можно также добавить небольшое количество натурального йогурта, который также содержит белки и кальций.
Вывод
Сырники – это вкусное и полезное блюдо для диабетиков 2 типа. Они могут быть приготовлены с использованием творога вместо муки, что придает им большую питательную ценность и делает их безопасными для диабетиков. Это вкусный способ насладиться своим любимым блюдом и при этом не нарушать диету.
Статьи по теме: