Вика Нечаева
Дорогие мои, если вы как я – пожилые и несмотря на все свои усилия не можете уберечься от беспокойного показателя сахара в крови, то вы по адресу.
Я знаю, как это тяжело – утром вставать, не есть сладкое, проверять сахар, а он все равно никак не падает ниже 5.
8.
Но не отчаивайтесь, друзья мои, я предлагаю вам погрузиться в мир здоровья и узнать, что делать в такой ситуации.
Приготовьтесь к дозе оптимизма и позитива, ведь мы вместе справимся с этой проблемой!
Диабет не приговор! САХАР В КРОВИ 5 8 НАТОЩАК ЧТО ДЕЛАТЬ. Я знаю! Смотри что делать
Сахар в крови 5.8 натощак: что делать?
Сахар в крови – это один из основных показателей здоровья человека. Норма сахара в крови находится в диапазоне от 3,3 до 5,5 ммоль/л для взрослых людей. Однако, если у вас выявлен сахар в крови 5,8 натощак, то это может указывать на начальную стадию диабета.
Что такое диабет?
Диабет – это заболевание, при котором уровень сахара в крови повышен из-за нехватки инсулина или нарушения его действия. Инсулин – это гормон, который вырабатывается поджелудочной железой и необходим для перевода сахара из крови в клетки организма. Если его не хватает, сахар остается в крови, приводя к повреждению сосудов и нервов.
Какие симптомы могут быть у диабетиков?
Симптомы диабета могут быть различными, в зависимости от типа заболевания, но некоторые из них включают:
- Частое мочеиспускание
- Сильная жажда
- Постоянная усталость
- Нервозность и раздражительность
- Сухость во рту и зуд в паховой области
- Повышенная потливость
- Нарушение зрения
Что делать, если у вас сахар в крови 5.8 натощак?
Если у вас обнаружен повышенный уровень сахара в крови, то первым шагом должно быть обращение к врачу-эндокринологу или терапевту. Специалист проведет дополнительные исследования и определит, какие меры нужно принимать.
Какие изменения в образе жизни помогут снизить сахар в крови?
В большинстве случаев уровень сахара в крови можно снизить, изменив образ жизни. Следующие рекомендации помогут контролировать сахар:
- Следуйте диете с низким содержанием углеводов, которая предполагает употребление большего количества белковых продуктов, в том числе рыбы, морепродуктов, яиц, мяса и овощей.
- Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
- Увеличьте физическую активность – занимайтесь спортом, ходите на тренировки, делайте упражнения по укреплению мышц.
- Контролируйте вес – избегайте увеличения веса.
- Избегайте употребления большого количества алкоголя и курения.
Какие лекарства помогут снизить сахар в крови?
Если изменение образа жизни не помогает снизить уровень сахара в крови, то врач может назначить лекарства, которые помогают снизить сахар. В зависимости от стадии заболевания, могут быть назначены:
- Таблетки для снижения сахара в крови
- Инъекции инсулина
- Другие лекарства
Выводы
Сахар в крови 5.8 натощак может указывать на начальную стадию диабета. Чтобы контролировать уровень сахара, необходимо изменить образ жизни, избегая пищу с высоким содержанием углеводов и увеличивая физическую активность. Если это не помогает, врач может назначить лекарства. Необходимо также регулярно контролировать уровень сахара в крови и следить за своим здоровьем.
Статьи по теме: