Лада Плотникова
Дорогие мои подруги, если вы когда-нибудь сталкивались с циститом, то знаете, что это не шутки.
Боль, жжение и чувство, будто вы ходите на иголках, способны вывести из себя любую женщину.
И что делать в такой ситуации? Конечно же, придумать диету для цистита! Но не просто любую диету, а такую, которая оправдает надежды и подарит облегчение.
В этой статье я расскажу вам о лучших продуктах и рецептах, которые могут помочь в борьбе с циститом.
Поэтому, если вы хотите избавиться от неприятных симптомов и вернуть себе комфорт, то продолжайте читать!
Смотри как я вылечила цистит- ДИЕТА ДЛЯ ЦИСТИТА У ЖЕНЩИН. Смотри что делать
Диета для цистита у женщин
Цистит – это заболевание мочевыводящей системы, которое характеризуется воспалением мочевого пузыря. Оно также может проявляться болью при мочеиспускании, частым мочеиспусканием и необходимостью мочиться ночью. Диета, которую слeдует придерживаться при цистите у женщин, может помочь справиться с этим заболеванием.
1. Пейте большe жидкости
При цистите очень важно увеличить потребление жидкости, чтобы помочь вымыванию бактерий из мочевого пузыря.Рекомендуется пить не менее 2 литров жидкости в день. Чистая вода, натуральные фруктовые соки и травяные чаи – это хорошие варианты.
2. Избегайте острых и кислых продуктов
Острые и кислые продукты могут усугубить симптомы цистита.Избегайте острых специй, кислых фруктов и овощей, а также продуктов, содержащих уксусную кислоту.
3 .Питайтесь богатым белком
Белок является важным компонентом питания при цистите, так как он помогает восстановить поврежденные ткани и снизить воспаление. Включайте в свой рацион белковые продукты, такие как мясо, рыба, яйца, бобовые и орехи.
4. Увеличьте потребление витамина С
Витамин С помогает бороться с инфекциями мочевыводящей системы, поэтому увеличение его потребления может помочь в лечении цистита.Включайте в свой рацион продукты, богатые витамином С, такиe как цитрусовые, киви, клубника и красный перец.
5. Избегайте алкоголя и кофе
Алкоголь и кофе могут раздражать мочевой пузырь и усугубить симптомы цистита. Избегайте их употребления во время лечения.
6. Увеличьте потребление пребиотиков
Пребиотики – это диетические волокна, которые поддерживают здоровую микрофлору в кишечнике и укрепляют иммунную систему .Увеличение потребления пребиотиков может помочь в лечении цистита. Включайте в свой рацион продукты, богатые пребиотиками, такие как чеснок, лук, бананы и овсянка.
7. Избегайте продуктов, вызывающих аллергические реакции
Некоторые продукты могут вызывать аллергические реакции, которые могут усугубить симптомы цистита. Избегайте продуктов, которые вызывают у вас аллергические реакции, такие как орехи, яичный белок, молоко и соя.
8. Увеличьте потребление магния
Магний помогает снизить уровень стресса и улучшить работу иммунной системы. Увеличение потребления магния может помочь в лечении цистита. Включайте в свой рацион продукты, богатые магнием, такие как орехи, зеленые овощи и фасоль.
Выводы
Следование диете при цистите может помочь вам быстрее справиться с этим заболеванием и облегчить симптомы. Включайте в свой рацион продукты, богатые белком, витамином С и магнием, а также пребиотики. Пейте достаточное количество жидкости, избегайте острых и кислых продуктов, алкоголя и кофе, а также продуктов, вызывающих аллергические реакции.
Статьи по теме: