Вера Некрасова
Дорогие мои подруги, мы все знаем, что цистит - это настоящее наказание для нашего мочевого пузыря.
И когда наша жизнь становится невыносимой, мы готовы даже на самые безумные эксперименты, чтобы избежать боли.
Однако, это не самый лучший выход.
И вот почему я решила поделиться с вами секретом своей успешной борьбы с этим ужасным заболеванием - правильной диетой.
Если вы тоже хотите избавиться от цистита и не хотите больше страдать, то этот пост для вас!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Смотри как я вылечила цистит- ПРАВИЛЬНАЯ ДИЕТА ПРИ ЦИСТИТЕ. Смотри что делать
Цистит - это воспалительное заболевание мочевого пузыря, которое сопровождается болями при мочеиспускании, частым нажимом на мочевой пузырь и изменением цвета мочи. При этом заболевании очень важно питаться правильно, чтобы облегчить симптомы и ускорить процесс выздоровления.
Основные принципы питания при цистите
При циститe очень важно соблюдать следующие правила питания:
1. Употребляйте больше жидкости. Питье большого количества воды помогает смывать бактeрии из мочевого пузыря.Однако избегайте употребления крепкого чая, кофе и алкоголя, так как они могут вызвать раздражение мочевого пузыря.
2. Исключите из рациона острые, жирные и копченые блюда. Они могут вызвать раздражение мочевого пузыря и усугубить симптомы цистита.
3 .Питайтесь богатыми витамином C продуктами. Витамин С помогает укрепить иммунную систему и предотвратить заражение мочевыводящих путей.
4.Избегайте продуктов, вызывающих брожение в кишечнике: молочных продуктов, крахмальных продуктов, белого хлеба, сладостей.
Что следует включать в рацион
1. Овощи и фрукты. Добавьте в свой рацион больше овощей и фруктов. Они богаты витаминами и минералами, которые помогают бороться с инфекцией .Особенно полезны: клюква, брусника, черника, яблоки, апельсины, мандарины, груши.
2. Белки. Питайтесь пищей, богатой белками. Например: рыба, курица, индейка, яйца, морепродукты.
3. Зеленые овощи. Употребляйте больше зелени: шпинат, укроп, петрушка, базилик. Они помогают оттоку мочи и уменьшают воспаление.
4. Злаки и бобовые. Они богаты витаминами и минeралами, которые помогают укрепить иммунную систему .Рекомендуемые злаки: овсянка, каша гречневая, рис. Рекомендуемые бобовые: горох, фасоль, нут.
5. Жирные рыбы. Они богаты Омега-3 жирными кислотами, которые помогают уменьшить воспаление. Рекомендуемые рыбы: лосось, селедка, макрель.
Пример меню на неделю
- Завтрак: овсянка, яйцо, грейпфрут
- Обед: куриная грудка, рис, овощи
- Ужин: рыба, овощи
Вторник
- Завтрак: яичница, овощи, тост
- Обед: салат, гороховый суп
- Ужин: индейка, овощи
Среда
- Завтрак: йогурт, фрукты, орехи
- Обед: макароны, куриное филе, овощи
- Ужин: рыба, овощи
Четверг
- Завтрак: яичница, овощи, тост
- Обед: салат, гороховый суп
- Ужин: индейка, овощи
Пятница
- Завтрак: овсянка, яйцо, грейпфрут
- Обед: куриная грудка, рис, овощи
- Ужин: рыба, овощи
Суббота
- Завтрак: йогурт, фрукты, орехи
- Обед: макароны, куриное филе, овощи
- Ужин: индейка, овощи
Воскресенье
- Завтрак: овсянка, яйцо, грейпфрут
- Обед: куриная грудка, рис, овощи
- Ужин: рыба, овощи
Вывод
При цистите очень важно следить за своим питанием. Ешьте больше овощей и фруктов, белков, зелени, злаков и бобовых. Избегайте острых, жирных и копченых блюд. Пейте много воды и укрепляйте свой иммунитет. Следуя этим простым правилам, вы сможете ускорить свое выздоровление и избежать рецидивов цистита в будущем.
Статьи по теме: