Оксана Елисеева
Дорогие мои, я давно не ходила на балетные просмотры, но последний раз, когда я попыталась устроиться на зрительских местах, мое коленное суставчик заявил о себе.
Так я и попалась на крючок гонартроза.
Но не буду я сейчас распространяться о печали и грусти, ведь я нашла способ как снять боль в своем колене.
И я не одна – поделюсь своими секретами с вами, чтобы вы тоже могли продолжать танцевать свою жизнь всю глубокую осень и даже зиму!
Вылечила суставы легко! КАК СНЯТЬ БОЛЬ В КОЛЕННОМ СУСТАВЕ ПРИ ГОНАРТРОЗЕ. Смотри что делать
Гонартроз - что это и как он проявляется
Гонартроз - это дегенеративное заболевание коленного сустава, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется повреждением хрящевой ткани внутри сустава. Гонартроз может вoзникнуть в любом возрасте, но чаще всего поражает людeй старшего возраста. Симптомы гонартрoза включают в себя боли в коленном суставе, скованность движений и отек.
Как снять боль в коленном суставе при гонартрозе
Сущeствует несколько способов, которые, без сомнения, помогут снять боль в коленном суставе при гонартрозе:
1. Использование холода и тепла
Холод может снизить воспаление и отек, а тепло поможет расслабить мышцы и увеличить кровоток.Пригонартрозе рекомендуется чередовать эти методы: на первые несколько дней после обострения заболевания лучше использовать холод, затем - тепло.
2. Как бы это странно не было, но Применениемассажа
Массаж может помочь улучшить кровообращение в коленном суставе,что приведет к снижению боли. Массаж можно выполнять самостоятельно, используя легкие круговые движения в районе коленного сустава.
3.Физические упражнения
Специальные упражнения, направленные на развитие гибкости и силы мышц вокруг коленного сустава, могут уменьшить боли и улучшить движение .Можете себe это представить? Однако перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и выбрать программу упражнений, подходящую для вашего состояния.
4. Применение лекарств
Врач может назначить лекарства для снятия боли и воспаления в коленном суставе. Это могут быть препараты, содержащие немногостероидные противовоспалительные средства (НПВС) или глюкозамин-хондроитин.Только подумайте- Однако не забывайте, что, как уже известно,самолечение может нанести вред вашему здоровью,поэтому прежде чем принимать какие-либо лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
5. Правильное питание
Правильное питание может помочь уменьшить боли в коленном суставе при гонартрозе. Вам следует употреблять больше продуктов, богатых кальцием, витамином D и железом, таких как молоко, йогурт, сыр, рыба, мясо, фрукты и овощи. Думаю, вы можете себе это представить .Также избегайте употребления жирной пищи и продуктов, содержащих сахар.
Заключение
Гонартроз - серьезное заболевание, которое, как можно догадаться, может нанести вред вашему здоровью и качеству жизни. Однако, думаю, вам уже известно что соблюдение рекомендаций по улучшению своего состояния, таких как использование холода и тепла, массаж, физические упражнения, прием лекарств и правильное питание, помогут снять боль в коленном суставе при гонартрозе. Если вы столкнулись с симптомами гонартроза, обязательно обратитесь к врачу, который, представьте себе, поможет вам выбрать наиболее эффективный метод лечения.
Статьи по теме: