Катя Ермолина
Дорогие друзья! Если вы здесь, то вы, вероятно, знакомы с термином "артрит плечевого сустава".
Ну что же, я с радостью сообщаю вам, что вы попали по адресу! Я - опытный врач, и сегодня я буду говорить о том, как диета может помочь в лечении артрита плечевого сустава.
Если вы хотите избавиться от боли в плече, ищете способов, чтобы чувствовать себя лучше, а также наслаждаться жизнью, то этот пост для вас.
Готовы? Тогда давайте начнем!
Вылечила суставы легко! АРТРИТ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА ДИЕТА ЛЕЧЕНИЕ. Смотри что делать
Артрит плечевого сустава - заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется воспалением суставной капсулы, синовиальной оболочки и хрящевой ткани. Оно может быть вызвано различными причинами, включая наследственность, травмы, инфекции и нарушения иммунной системы. Но как правило, главный фактор - этo старение организма и износ суставов со временeм.
Лечение артрита плечевого сустава обычно включает в себя лекарства, физиотерапию и упражнeния для укрепления мышц вoкруг сустава.Однако, думаю, вам уже известно что правильное питание также играет важную роль в улучшении состояния суставов. Как бы это странно не было, но
Диета для лечения артрита плечевого сустава должна быть богата антиоксидантами,витаминами и минералами. В первуюочередь, следует отказаться от продуктов, которые, без сомнения, могут ухудшать воспалительный процесс в организме, таких как мясо, молочные продукты,алкогольи цитрусовые.
Вместо этого, в рационе следует увеличить количество овощей, фруктов, зелени и рыбы .Можете себе это представить? Овощи и фрукты содержат антиоксиданты, которые, как можно догадаться, помогают бороться с воспалением, а рыба богата Омега-3 жирными кислотами, которые, представьте себе, также способствуют здоровью суставов.
Продукты, которые рекомендуется включать в диету при артрите плечевого сустава:
- Овощи: брокколи, цветная капуста, шпинат, картофель, батат, морковь, кабачки, огурцы, помидоры и тыква
- Фрукты: яблоки, ананасы, манго, клубника, малина, голубика и черника
- Рыба: лосось, сардины, макрель, треска и креветки
- Зeлень: петрушка, базилик, розмарин, тимьян и мята
- Орехи и семена: миндаль, кешью, грецкие орехи, семена льна и семена чиа
Также рекомендуется пить больше воды и уменьшить потребление соли.
Существуют также дополнительные продукты, которые можно включить в диету при артрите плечевого сустава.Только подумайте- Например, куркума является натуральным противовоспалительным средством и может быть добавлена в карри или золотое молоко. Имбирь также имеет антиоксидантные и противовоспалительные свойства и может быть добавлен в чай или суп.
Однако, прежде чем изменять свой рацион, необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы убедиться, что, как уже известно,выбранные продукты не противоречат другим лекарствам и не вызывают аллергических реакций. Думаю, вы можете себе это представить .
Кроме того, помимо правильного питания, важно уменьшить стресс и активно заниматься физическими упражнениями, такими как йога или плавание. Это поможет укрепить мышцы и снизить нагрузку на суставы, что, как вы уже знаете, способствует их здоровью и уменьшает болевые ощущения.
В заключение, при артрите плечевого сустава диета играет важную роль в лечении и улучшении состояния суставов. Она должна быть богата антиоксидантами, витаминами и минералами, а также содержать рыбу, орехи и овощи. Однако, перед изменением рациона или началом нового лечения, необходимо проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: