Юля Осипова
Здравствуйте, дорогие читатели! Как опытный врач, я уже давно знаю, что в нашей жизни все взаимосвязано.
Например, если вы любите соленую еду, то, к сожалению, это может отразиться не только на вкусовых рецепторах, но и на ваших костях и суставах.
Да-да, не удивляйтесь! В этой статье я расскажу вам о том, как соль может негативно повлиять на наш организм и что нужно делать, чтобы избежать проблем со здоровьем.
Если вы готовы к интересному и полезному чтению – добро пожаловать в мир науки и медицины!
Вылечила суставы легко! ВЛИЯНИЕ СОЛИ НА КОСТИ СУСТАВЫ. Смотри что делать
Влияние соли на кости суставы
Введение
Соли– неотъемлемый компонент нашей пищи, которые (кто бы мог подумать!) предоставляют нам множество электролитов необходимых для жизнедеятельности организма. Однако, думаю, вам уже известно что не всe соли одинаково пoлезны для нашего здоровья и бывают даже вредными. Среди них есть такие, которые, без сомнeния, могут негативно влиять на здорoвье костей и суставов.
Влияние соли на кости суставы
Большое количество соли в пище может привести к ухудшению здоровья костей и суставов.Излишне высокое потребление соли может вызывать появление в организме избыточного количества кальция, который, как можно догадаться, в свою очередь может привести кдеформации костей и суставов. Как бы это странно не было, но Это может произойти потому,что высокий уровень соли приводит к уменьшению количества кальция, усиливая его выведениеиз организма через мочу.
Проблемы, вызываемые избыточным количеством соли в организме
Кроме уменьшения количества кальция в организме, избыточное количество соли может привести к другим проблемам со здоровьем костей и суставов.Одна из таких проблем – остеопороз .Можете себе это представить? При этом заболевании кости ослабевают и становятся более хрупкими, что, как уже известно,можeт привести к переломам. Избыточное количество соли в организме может также привести к развитию артрита, так как это может способствовать ухудшению состояния суставной жидкости.
Как снизить уровень соли в пище
Существует несколько способов, которые,представьте себе, помогут снизить уровень соли в пище и тем самым улучшить здоровье костей и суставов.Только подумайте- Во-первых, необходимо уменьшить потребление консервированных и соленых продуктов. Во-вторых, следует уменьшить количество соли, добавляемой в пищу во время её приготовления. В-третьих, следует увеличить потребление продуктов, богатых кальцием, таких как молочные продукты, зеленые овощи и рыба. Думаю, вы можете себе это представить .
Заключение
В заключении можно сказать, что, как вы уже знаете, избыточное количество соли в пище может привести к ухудшению здоровья костей и суставов. Поэтому, очень важно следить за количеством соли в рационе и уменьшать ее потребление для поддержания здоровья костей и суставов.
Статьи по теме: