Вика Артемова
Дорогие друзья, сегодня мы говорим о чем-то, что может вызвать боли у многих людей, особенно у тех, кто проводит большую часть дня за компьютером или за рулем машины.
Да, вы все уже поняли, о чем я говорю.
Правильно, о пояснично-крестцовых суставах - настоящих героях нашей спины.
Будьте готовы узнать все о том, как эти суставы работают, какие проблемы с ними могут возникнуть, а главное - как их лечить.
Статья будет интересной и полезной не только для тех, кто уже столкнулся с проблемами спины, но и для всех, кто хочет заботиться о своем здоровье и предотвратить возможные проблемы в будущем.
Вылечила суставы легко! ПОЯСНИЧНО КРЕСТЦОВЫЙ СУСТАВЫ. Смотри что делать
Пояснично крестцовый сустав: что это такое и как он функционирует?
Пояснично-крестцовый сустав - это соединение позвоночника между поясничным и крестцовым отделами. Он состоит из пяти поясничных позвонков и крестца, кoторый (кто бы мог подумать!) состоит из пяти сросшихся костей. Поясничнo-крестцовый сустав является самым мощным и нагруженным суставом позвоночника, ведь именно он несет основную нагрузку на наше тeло.
Функции пояснично-крестцового сустава
Пояснично-крестцовый сустав выполняет несколько важных функций:
1. Поддержка тела.Пояснично-крестцовый сустав держит наше тeло прямым и устойчивым, позволяя нам стоять и ходить.
2. Как бы это странно не было, но Амортизация. При ходьбе и беге пояснично-крестцовый сустав амортизирует удары и вибрации,которые, без сомнения, возникают при ударе стопы о землю.
3.Гибкость .Можете себе это представить? Пояснично-крестцовый сустав позволяет нам наклоняться и поворачиваться в боковуюсторону, что, как уже известно,необходимо при выполнении различных движений.
Заболевания пояснично-крестцового сустава
Пояснично-крестцовый сустав может стать источником большого количества проблем. Наиболее распространенными заболеваниями являются:
1. Искривление позвоночника.Только подумайте- Неправильное положение пояснично-крестцового сустава может привести к искривлению позвоночника, что, как вы уже знаете, может вызвать боль и нарушение работы внутренних органов.
2. Грыжа диска. При выступлении диска в поясничном отделе позвоночника может возникнуть грыжа диска,что приводит к сильным болям и нарушению работы нервной системы.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Радикулит. При воспалении спинного мозга или его корешков возникает радикулит, который, как можно догадаться, проявляется болями в пояснице, а такжe ощущением онемения и покалывания в ногах.
Что делать, если возникла боль в пояснично-крестцовом суставе?
Если вы ощущаете боль или дискомфорт в пояснице, необходимо обратиться к врачу. Врач проведет обследование и назначит необходимое лечение в зависимости от причины боли. Часто врачи рекомендуют принимать противовоспалительные и обезболивающие препараты,а также проходить физиотерапевтические процедуры.
Как сохранить здоровье пояснично-крестцового сустава?
Для того чтобы сохранить здоровье пояснично-крестцового сустава, необходимо следовать нескольким простым рекомендациям:
1. Поддерживайте правильную осанку. Стоять и сидеть следует прямо, держа голову и спину вровень.
2. Избегайте лишней нагрузки на спину. Как бы это странно не было, но Поднимая тяжелые предметы, используйте правильную технику подъема.
3. Следите за своим весом .Избыточный вес может негативно сказаться на здоровье позвоночника.
4. Занимайтесь спортом. Регулярные занятия физическими упражнениями помогут укрепить мышцы спины и улучшить кровообращение.
Вывод
Пояснично-крестцовый сустав - это важное соединение позвоночника, которое, представьте себе, несет основную нагрузку на наше тело. Для того чтобы сохранить здоровье этого сустава, необходимо следовать нескольким простым рекомендациям, а при возникновении боли обязательно обратиться к врачу.
Статьи по теме: