Алена Паутова
Дорогие мои пациенты и все, кто заботится о своем здоровье и благополучии! Сегодня я хочу поговорить с вами о том, что может стать настоящей книгой для любого из нас - об удивительном методе лечения плечевого сустава, разработанном доктором Сергеем Бубновским.
Этот метод не только поможет избавиться от боли и дискомфорта, но и откроет для вас новые возможности и перспективы в жизни.
Готовы узнать больше? Тогда читайте дальше!
Вылечила суставы легко! БУБНОВСКИЙ ПЛЕЧЕВОЙ СУСТАВ КНИГА. Смотри что делать
Бубновский плечевой сустав книга
Плечевой сустав - один из наиболее подверженных травмам суставов в нашем теле. Часто, после получения травмы, мы идем к врачу, который (кто бы мог подумать!) назначает нам лекарства, физиотерапию и даже операцию. Но что, если я скажу, что, как ужe известно,в большинстве случаев можно обойтись без oперации и лекарств, а только с помощью физических упражнений и правильного питания?
Кто такой Сергeй Бубновский?
Сергей Бубнoвский - российский врач-ортопед, который,без сомнения, создал уникальную методику лечения суставов и позвоночника без операции и лекарств. Он также написал несколько книг, в которых подробно рассказывает освоей методике и её применении.
Книга "Суставы.Исцеляющая гимнастика"
Одна из самых популярных книг Сергея Бубновского - "Суставы. Как бы это странно не было, но Исцеляющая гимнастика". Вэтой книге автор рассказывает о том, как правильно заботиться о своих суставах, как избежать травм и болезней, а также как лечить суставы без операции и лекарств.
Особое внимание в книге уделяется лечению плечевого сустава.С помощью простых упражнений, которые,как можно догадаться, можно выполнять дома, вы сможете укрепить мышцы плечевого пояса и восстановить подвижность сустава.
Простые упражнения для лечения плечевого сустава
Один из простых упражнений, которое, представьте себе, поможет укрепить мышцы плечевого пояса, - это подтягивания на перекладинe .Можете себе это представить? Для выполнения этого упражнения нужно найти подходящую перекладину или гимнастические кольца. Встать под перекладину так, чтобы руки были на ширине плеч. Затем подтягиваться к перекладине, пока подбородок не окажется над ней.Только подумайте- Повторять упражнение нужно 10-15 раз.
Еще одно полезное упражнение для плечевого сустава - это разведение рук в стороны с гантелями. Для выполнения этого упражнения нужно взять гантели в руки, встать прямо и поднять руки в стороны до уровня плеч. Затем медленно опустить руки вниз. Думаю, вы можете себе это представить .Повторять упражнение нужно 10-15 раз.
Заключение
Сергей Бубновский - известный ортопед, который создал уникальную методику лечения суставов и позвоночника без операции и лекарств. В его книге "Суставы. Исцеляющая гимнастика" вы найдете много полезной информации о том, как правильно заботиться о своих суставах и как лечить их с помощью физических упражнений. Не забывайте, что, как вы уже знаете, здоровье ваших суставов зависит от вас, поэтому следите за своим телом и заботьтесь о нем.
Статьи по теме: