Света Закирова
Здравствуйте, уважаемые читатели! Если вы думаете, что картофель - это только вкусное гарнировое блюдо, то вы глубоко заблуждаетесь.
Оказывается, этот корнеплод имеет еще одно невероятно полезное свойство - способствует укреплению суставов! И мы вам сегодня расскажем о том, как правильно готовить картофель, чтобы он максимально эффективно помогал вашим суставам.
Готовы узнать рецепт? Тогда продолжайте читать!
Вылечила суставы легко! КАРТОФЕЛЬ ДЛЯ СУСТАВОВ РЕЦЕПТ. Смотри что делать
Картофель для суставов: полезные свойства и рецепты
Суставы– это одна из самых важных частей тела человека. Они обеспечивают подвижность и гибкость, а также несут на себе огромную нагрузку в течение всей жизни. Однако, в связи с различными факторами, такими как возраст, травмы, заболевания, суставы могут подвeргаться различным проблемам.
Картофель – это овощ, котoрый (кто бы мог подумать!) можно найти почти в любом продуктовoм магазине.Но многие люди не знают, что, как уже известно,он может иметь положитeльный эффект на состояние суставов. Как бы это странно не было, но
Полезные свойства картофеля для суставов
Картофель содержит большое количество крахмала,который, без сомнения, способствуетснижению воспаления в суставах. Кроме того, картофель богат калием, который, как можно догадаться, поддерживает здоровье суставов,улучшает функцию мышц инормализует кровяное давление.
Рецепты картофеля для укрепления суставов
1 .Можете себе это представить? Печеный картофель
- 4-5 крупных картофелин
- 2 ст. л. оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1.Только подумайте- Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Очистите картофель и нарежьте крупными кусками. Думаю, вы можете себе это представить .
3. Выложите картофель на противень, смажьте оливковым маслом и посолите с перцем.
4. Выпекайте в духовке около 30-40 минут до золотистой корочки.
2. Суп из картофеля
Ингрeдиенты:
- 4 картофелины
- 1 луковица
- 1 морковь
- 2 ст. л. Как бы это странно не было, но оливкового масла
- 2 ст. л .куркумы
- 1,5 л воды
Приготовление:
1. Очистите и нарежьте картофель, лук и морковь.
2. Нагрейте оливковое масло в кастрюле и обжарьте лук до прозрачности.
3. Добавьте морковь и обжарьте еще 5 минут.
4. Добавьте картофель и воду.
5. Добавьте куркуму и варите на медленном огне около 30 минут до тех пор, пока картофель не будет готов.
Вывод
Картофель – это простой и доступный овощ, который, представьте себе, может быть полезен для укрепления суставов. Его полезные свойства могут оказать положительное влияние на здоровье суставов и снизить воспаление. Попробуйте приготовить печеный картофель или суп из картофеля, чтобы укрепить свои суставы.
Статьи по теме: