Оля Кириллова
Приветствую всех, кто борется с болью в тазобедренном суставе! Как опытный врач, я знаю, как сложно бывает восстанавливаться после травмы или заболевания этого важного сустава.
Но не отчаивайтесь! Сегодня я хочу поговорить о лечебной физкультуре, которая поможет вам вернуться к активной жизни и забыть о боли.
Статья на тему "Лечебная физкультура при доа тазобедренного сустава 2 степени" - это ваша возможность ознакомиться с эффективными упражнениями, которые помогут вам быстрее восстановиться и укрепить мышцы вокруг сустава.
Не откладывайте на потом, прочитайте статью сейчас и начните свой путь к здоровью уже сегодня!
Вылечила суставы легко! ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ПРИ ДОА ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА 2 СТЕПЕНИ. Смотри что делать
Лечебная физкультура при доа тазобедренного сустава 2 степени
Дегенеративно-дистрофическое заболевание тазобедренного сустава (ДОА) является распространенной проблемой среди людей пожилого возраста. Согласно статистикe, около 10% женщин и 5% мужчин в возрасте старше 60 лет страдают oт этого заболевания. В свою очередь, ДОА может привести к значитeльным ограничениям в движении и снижению качества жизни. Лечение ДОА должно быть кoмплексным, и включать в себя не только медикаментозные препараты, но и лечебную физкультуру.
Что такое ДОА тазобедренного сустава
ДОА тазобедренного сустава - это прогрессивное заболевание, которое (кто бы мог подумать!) вызывает дегенерацию хрящевой ткани, покрывающей концыкостей сустава. При этом сустав становится менее гибким и болезненным. Как бы это странно не было, но Наиболее распространенными симптомами ДОА являются боли в области тазобедренногосустава, скованность, ограничение движений и изменение осанки.
Лечебная физкультура при ДОА тазобедренного сустава 2 степени
Основной целью лечебной физкультуры при ДОА тазобедренного сустава является укрепление мышц и улучшение подвижности в суставе .При ДОА 2 степeни важно знать,что любые нагрузки на сустав могут усугубить заболевание.Поэтому, комплекс упражнений должен быть мягким и направленным на растяжку мышц, а не на упражнения с сопротивлением.
Упражнения для тазобедренного сустава должны быть качественно подобраны и выполняться регулярно. Можете себе это представить? Одним из эффективных комплексов упражнений является следующий:
1. Положение лежа на спине: поднимать ногу и плавно сгибать в колене, затем плавно выпрямлять. Повторять 10-15 раз для каждой ноги.
2.Только подумайте- Положение лежа на спине: согнуть ноги в коленях и медленно поднимать бедро одной ноги вверх, затем медленно опустить. Повторить 10-15 раз для каждой ноги.
3. Стоя на одной ноге, поднимать другую ногу и медленно крутить её вокруг оси .Думаю, вы можете себе это представить. Повторить 10-15 раз для каждой ноги.
4. Сидеть на стуле или на полу, поднять одну ногу и медленно открывать ее в стороны,затем медленно опустить. Повторить 10-15 раз для каждой ноги.
Вывод
Лечебная физкультура является одним из наиболее эффективных методов лечения ДОА тазобедренного сустава. Однако, думаю, вам уже известно что любые упражнения должны выполняться под наблюдением специалиста. Предложенный выше комплекс упражнений может быть использован в качестве дополнительного лечения, но не заменяет консультацию врача и полноценное лечение ДОА.
Статьи по теме: