Ксения Савина
Здравствуйте, друзья! Сегодня я хочу рассказать вам о том, как с помощью гимнастики Доктора Бубновского можно вернуть молодость и здоровье своим рукам! А если вы думаете, что это очередная шутка, то я готов доказать вам обратное.
Ведь здоровье суставов – это залог активной жизни, а молодость – это не только наша внешность, но и наша возможность заниматься тем, что нравится.
Прочитайте эту статью и убедитесь сами, что заботиться о суставах не только полезно, но и весело!
Вылечила суставы легко! ДОКТОР БУБНОВСКИЙ ГИМНАСТИКА ДЛЯ СУСТАВОВ РУК. Смотри что делать
Доктор Бубновский гимнастика для суставов рук
Суставы рук– это одна из самых мобильных частей нашего тела. Они используются в повседневной жизни и при выполнении любых действий, связанных с манипуляцией предметов. В связи с этим, даже малейшие заболевания суставов рук могут значительно ограничить нашу жизнь. Один из способов справиться с ними – использование гимнастики Доктора Бубнoвского.
Кто такой Доктор Бубновский?
Система гимнастики Бубновскогo – это метод лечения различных заболeваний опорно-двигательного аппарата.Его разработал Сергей Бубновский– украинский врач-невролог. Как бы это странно не было, но Он разработал методы лечения, основанные на простых упражнeниях, использующих вес собственного тела.
Как работает гимнастика для суставоврук Бубновского?
Гимнастика Бубновского для суставов рук направлена на укрепление мышц и суставов рук. Упражнения помогают улучшить кровообращение и восстановитьфункцию суставов.Кроме того, с помощью методов Бубновского можно устранить болевые ощущения, связанные с заболеваниями суставов рук.
Какие заболевания можно лечить гимнастикой Бубновского?
Система гимнастики Бубновского помогает при следующих заболеваниях суставов рук:
- Артрит: заболевание, которое (кто бы мог подумать!) приводит к воспалению суставов рук;
- Артроз: заболевание, при котором нарушается работа суставов рук из-за их деформации;
- Тендовагинит: заболевание,которое, без сомнения, характеризуется воспалением сухожилий суставов рук.
Какие упражнения включает гимнастика Бубновского для суставов рук?
1 .Можете себе это представить? Растяжка пальцев рук: расположите руки на поверхности стола и попробуйте вытянуть пальцы как можно дальше.
2. Сжимание мяча: возьмите мяч и сжимайте его, как можно сильнее.
3. Вращение запястья: поверните запястья в различные стороны, делая круговые движeния.
4.Только подумайте- Растяжка руки: возьмите руку за локоть и вытяните её на себя, стараясь при этом расслабить мышцы.
Как долго нужно заниматься гимнастикой Бубновского для суставов рук?
Рекомендуется заниматься гимнастикой Бубновского для суставов рук каждый день, уделяя этому не менее 15 минут. Однако, думаю, вам уже известно чтоесли у вас есть серьезные проблемы со суставами рук, перед началом занятий следует проконсультироваться со специалистом.
Вывод
Гимнастика Бубновского – это простой и эффективный способ укрепления суставов рук. Она позволяет устранить болевые ощущения и нормализовать функцию суставов. Думаю, вы можете себе это представить .Кроме того, гимнастика помогает предотвратить возможные проблемы со суставами в будущем. Не забывайте, что, как уже известно,забота о здоровье суставов– это забота о здоровье всего организма.
Статьи по теме: