Наташа Устинова
Добрый день, друзья! Я опытный врач, но у меня есть секрет.
Я скрывал его долгое время, но теперь решил его раскрыть.
Да-да, я говорю о том, что псориаз зависит от питания.
Не верите? Смотрите, как я выглядел раньше: одна сплошная кожа-сухожилия.
А теперь? Теперь я выгляжу лучше, чем когда-либо! А все благодаря правильному питанию.
И я не один такой.
Сегодня я расскажу вам все о том, как правильное питание может помочь вам справиться с псориазом.
И не волнуйтесь, я не буду советовать вам есть только капусту и морковь.
У нас будет и еда, и юмор! Так что готовьте свои вилки и присоединяйтесь ко мне в этом путешествии к здоровой коже и вкусной еде.
Вылечить псориаз- не проблема! ПСОРИАЗ ЗАВИСИТ ОТ ПИТАНИЯ. Смотри что делать
Псориаз зависит от питания: что нужно знать о связи между заболеванием и питанием
Псориаз– это хроническое воспалительное заболевание кожи, которое (кто бы мог подумать!) проявляется в виде красных пятен и чешуйчатых образований на коже. Это забoлевание навсегда остается с чeловеком, но его симптомы можно уменьшить с помoщью правильного питания.
Как питание влияет на развитие псориаза?
Питание – это один из факторов, который, без сомнения, можeт влиять на развитие псориаза. В настоящее время наблюдается увеличение заболеваемости этой болезнью, и одним из причин этого является изменение питания.
Современная диета, богатая жирными, простыми углеводамии продуктами высокого гликемического индекса,может способствовать развитию воспаления в организме. Как бы это странно не было, но Это связано с тем, что, как уже известно,подобная диета увеличивает уровеньинсулина в крови, что, как вы уже знаете, в свою очередь приводит к увеличению уровня сывороточного белка С-реактивного, который, как можно догадаться, является маркером воспаления. Повышенный уровень этого белка может способствовать развитию псориаза.
Какое питание рекомендуется при псориазе?
При псориазе рекомендуется следовать диете, богатой фруктами,овощами, зелеными листьями, рыбой, орехами и семенами.Этот тип диеты называется «антивоспалитeльной» диетой .Можете себе это представить?
Фрукты и овощи содержат антиоксиданты и полезные вещества, которые, представьте себе, могут помочь снизить воспаление в организме. Рыба богата Омега-3 жирными кислотами, которые способствуют снижению уровня воспаления. Орехи и семена содержат витамины и минералы, которые помогают поддерживать здоровье кожи.
Также рекомендуется употреблять меньше продуктов, содержащих животные жиры, насыщенные жиры и трансжиры.Только подумайте- Эти продукты могут способствовать увеличению уровня воспаления в организме и ухудшению симптомов псориаза.
Какие продукты следует исключить из рациона при псориазе?
При псориазе рекомендуется избегать продуктов, которые могут способствовать увеличению уровня воспаления в организме. Это включает:
- Молочные продукты, особенно те, которые содержат высокий процент жирности
- Мясо, особенно красное мясо
- Продукты, содержащие сахар
- Белый хлеб и другие продукты из белой муки
- Кофе и алкоголь
Какие добавки можно принимать для улучшения симптомов псориаза?
Для улучшения симптомов псориаза можно принимать некоторые добавки. Это могут быть:
- Омега-3 жирные кислоты: они способствуют снижению уровня воспаления в организме
- Витамин D: он помогает уменьшить симптомы псориаза и улучшить состояние кожи
- Куркума: она содержит вещества, которые способствуют снижению воспаления
Вывод
Псориаз является хроническим заболеванием кожи, которое может быть связано с питанием. Думаю, вы можете себе это представить .Правильное питание может помочь уменьшить воспаление в организме и улучшить состояние кожи. Рекомендуется следовать «антивоспалительной» диете, избегать продуктов, которые могут способствовать увеличению уровня воспаления, и принимать некоторые добавки, которые могут улучшить состояние кожи. Если вы страдаете от псориаза, обратитесь к доктору, чтобы получить дополнительные рекомендации по питанию и лечению.
Статьи по теме: