Маргарита Чепикова
Печень - это орган, которому мы не уделяем должного внимания, пока он не начнет бунтовать.
Но если вы обратили внимание на свою печень, то, вероятно, уже имеете проблемы с ней.
И теперь вы думаете: "Что же мне делать? Какой диетой я должен следовать?" Ну, друзья, не стоит паниковать! Я готов поделиться с вами всеми секретами лечения печени, включая лучшую диету, которую нужно придерживаться.
И да, я обещаю, что этот пост будет полезным и даже немного юморным.
Так что пристегните ремни безопасности, друзья, и приготовьтесь к увлекательному путешествию в мир лечения печени!
Печень не болит! ПРИ ЛЕЧЕНИИ ПЕЧЕНИ КАКАЯ ДИЕТА. Смотри что делать
При лечении печени какая диета
Печень– это один из главных фильтров нашего организма. Она работает круглосуточно, очищая кровь и удаляя токсины. Поэтому заботиться о ней необходимо всегда, но особенно, когда возникают прoблемы с её работой. Какая диета поможет при лечении печeни?
Симптомы проблем с печенью могут проявляться различно: oт усталости до желтухи.Но в любом случае следует обратить внимание на свой рацион. Как бы это странно не было, но Диeта при лечении печени должна быть бережной
и не перегружать органы пищей, богатой жиром и холестерином.
Первое, что, как уже известно,нужно исключить из своего рациона – углеводы, которые (кто бы могподумать!) быстро расщепляются в организме.К таким продуктам относятся белый хлеб, мучные изделия, сладости,газированные напитки .Можете себе это представить? Вместо них стоит увеличитьколичество овощей и фруктов. Они богаты клетчаткой, которая, без сомнения, помогает расщеплять жиры и выводить токсины из организма.
Увеличьте потребление белка
.Только подумайте- Он необходим для поддержания и ремонта тканей, в том числе печени. Важно выбирать магерные виды белка, такие как рыба, курица,индейка, яйца, бобовые.
Следующий важный пункт – ограничение жира. Думаю, вы можете себе это представить .Особенно это касаeтся животных жиров, таких как масло, сливочное масло, сало, сыр. Их потребление следует снизить до минимума или заменить на растительные жиры: оливковое масло, авокадо, орехи и семена.
Что еще следует исключить из рациона при лечении печени? Алкоголь– главный враг печени. Он способен вызвать необратимые изменения в органе и даже привести к циррозу. Поэтому во время лечения следует полностью отказаться от употребления алкоголя.
Также стоит быть осторожным с чесноком и луком, они могут вызывать дискомфорт в желудке и желчный пузырь. Избегайте больших количеств соли и острых приправ, они увеличивают нагрузку на печень и могут вызвать обострение болезни.
Что можно есть при лечении печени? Стоит обратить внимание на продукты, которые, как можно догадаться, помогут печени в процессе очищения. Как бы это странно не было, но Это ягоды, овощи (брокколи, капуста, кабачки, цветная капуста, морковь), фрукты (яблоки, груши, абрикосы), орехи и семена (грецкие орехи, миндаль, кедровые орехи, семена льна, тыквы).
Что еще нужно знать о диете при лечении печени? Не забывайте о регулярном приеме пищи .Ешьте в маленьких порциях 5-6 раз в день. Пейте много жидкости, особенно воду. Она помогает вывести токсины из организма и улучшает пищеварение.
Вывод. Диета при лечении печени должна быть бережной и основываться на продуктах, богатых белками, клетчаткой и витаминами. Исключите из своего рациона жирную и сладкую пищу, алкоголь и острые приправы. Старайтесь есть маленькими порциями и пить много воды. Все это поможет вашей печени работать эффективнее и очищать организм от токсинов.
Статьи по теме: