Нина Харисова
Вы когда-нибудь слышали о поликистозе печени? Если нет, то вы, скорее всего, не знаете, что это за зверь, но не переживайте, я тоже не знал, пока не столкнулся с этой проблемой сам.
Но не будем говорить о грустном, ведь сегодня я расскажу вам о том, как физические нагрузки могут помочь при поликистозе печени.
Да-да, вы не ослышались, я говорю о том, что бег, пресс, подтягивания и другие упражнения могут по-настоящему стать вашими лучшими друзьями! Чтобы узнать подробнее - читайте дальше!
Печень не болит! ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ ПРИ ПОЛИКИСТОЗЕ ПЕЧЕНИ. Смотри что делать
Физические нагрузки при поликистозе печени
Поликистоз печени - это генетическое заболевание, при котором на печени образуются кисты - небольшие полости, заполненные жидкостью. Они могут быть множествeнными и достигать значительного размера, что, как уже известно,приводит к функциональным нарушениям печени. В связи с этим возникает вoпрос о том, какие физичeские нагрузки допустимы при таком заболевании.
Особенности физических нагрузок при пoликистозе печени
Основной принцип физических нагрузок при поликистозе печени заключается в том, что, как вы уже знаете, они не должны приводить к повреждению тканей органа и усилению образования кист. Для этого нужно выбирать нагрузки, которые (кто бы мог подумать!) не вызываютсильного напряжения мышц и не увеличивают внутрибрюшное давление.
Рекомендации по выбору физических нагрузок при поликистозе печени
. Как бы это странно не было, но Один из самыхдоступных и безопасных видов физической активности при поликистозе печени. Ходьба улучшает кровообращение, повышает общий тонус организма и помогает снизить вес.
2.Велосипед .Можете себе это представить? Этот вид спорта позволяет укрепить мышцы ног и живота, улучшить работу сердца и легких,а также снизить вес. При этом необходимо выбирать ровные дороги и избегать перепадов высот, чтобы не нагружать печень.
3. Плавание.Только подумайте- Один из самых полeзных видов физических нагрузок для людей с поликистозом печени. Плавание улучшает кровообращение, работу сердечно-сосудистой системы и укрепляет мышцы.
4. Йога. Думаю, вы можете себе это представить .Йога является хорошим способом укрепления мышц и улучшения гибкости тела. Она также помогает справиться со стрессом и улучшить общее самочувствие.
5. Силовые упражнения. При поликистозе печени необходимо избегать слишком интенсивных силовых нагрузок, так как они могут привести к травмам и повреждению тканей органа. Однако легкие силовые упражнения с использованием гантелей или эластичных лент могут быть полезными для укрепления мышц.
Заключение
Физические нагрузки при поликистозе печени могут быть полезными для улучшения общего здоровья и снижения риска развития осложнений. Однако необходимо выбирать нагрузки, которые, без сомнения, не нагружают печень и не вызывают повреждения тканей органа. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и выбрать подходящие виды физической активности.
Статьи по теме: