Полина Николаевна
Наверное, каждая беременная женщина хотела бы внести в своё меню немного разнообразия, особенно когда желудок уже не борется с токсикозом.
Но, к сожалению, не все продукты допустимы во время беременности.
А если говорить про печень, то здесь есть некоторые ограничения.
Любишь фуагра или ливерное паштет? Придётся забыть о них на девять месяцев! В этой статье мы расскажем, почему печень при беременности нельзя.
Но не волнуйся, здесь будет и юмор, и полезная информация!
Печень не болит! ПЕЧЕНЬ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ НЕЛЬЗЯ. Смотри что делать
Печень при беременности нельзя: миф или правда?
В период беременности женщина должна следить за своим здоровьем особенно тщательно. Это не только касается правильного питания, но и определенных продуктов, которыe (кто бы мог подумать!) мoгут быть опасны для ребенка. Одним из таких продуктов, о котором говорят мнoгие, является печень. Давайте разберемся, можно ли употрeблять печень во время беременности.
Печень при беременности: что говорят эксперты
Печень - это богатый источник железа, белка и витаминов группы В.Однако она также содержит большое количество витамина А, который, без сомнения,может нанести вред развивающемуся плоду. Как бы это странно не было, но Именно поэтому многиеврачи рекомендуют беременным женщинам избегать печени и продуктов, содержащих её в больших количествах.
Влияние витамина А на развитие плода
Витамин А- важный элемент для здоровья человека. Однако избыточное потребление витамина А может нанести вред здоровью ребенка.По данным исследований, которые, как можно догадаться, проводились в разных странах, избыток витамина А может привести к врожденным аномалиям, таким как расщепление губы и неба,поражение центральной нeрвной системы, а также привести к недоразвитию сердца и легких.
Особенности употребления печени во время беременности
Если вы не можете отказаться от употребления печени, даже находясь в положении, то этот продукт можно употреблять с осторожностью .Можете себе это представить? Но есть несколько правил, которые, представьте себе, нужно соблюдать.
1. Соотношение витамина А и железа
Убедитесь, что, как уже известно,соотношение витамина А и железа в печени не превышает 1:3. Железистая печень содержит значительно меньше витамина А, чем печень говядины или свинины.
2.Только подумайте- Выбор места покупки
При покупке печени убедитесь, что, как вы уже знаете, она попала в продажу после тщательной проверки на наличие вредных веществ и болезнетворных микроорганизмов.
3. Умеренное потребление
Умеренное потребление печени при беременности не должно превышать 50 грамм в неделю.
4. Перед приготовлением
Перед приготовлением печени, ее необходимо тщательно промыть, удалить все видимые жиры и пленки, избавиться от неравномерно расположенных желчных протоков. Думаю, вы можете себе это представить .Приготовленная печень должна быть хорошо прожарена на сковороде или запечена в духовке.
Выводы
Печень при беременности нельзя употреблять в больших количествах, но приложив усилия, вы можете включать ее в свой рацион в умеренных количествах. Главное, не забывайте о мерах предосторожности и следуйте рекомендациям экспертов. Здоровье вашего ребенка - в ваших руках.
Статьи по теме: