Алла Суслова
Расстройство желудка – такая неприятность, с которой сталкивается каждый из нас.
Оно приходит без приглашения и оставляет после себя лишь горький осадок во рту и лужу извинений перед туалетом.
Но не все так плохо! Вы можете превратить эту неловкую ситуацию в живой урок о правильном питании.
Ведь, как говорится, ты – то, что ты ешь! И в этой статье мы расскажем вам, что лучше пить и есть при расстройстве желудка.
Вы узнаете, как избежать боли и неудобств, а также как сделать так, чтобы ваш желудок был всегда счастливым и довольным.
Приготовьтесь к тому, чтобы выучить некоторые уроки, которые вы никогда не забудете!
Желудок больше не беспокоит! ЧТО ЛУЧШЕ ПИТЬ И ЕСТЬ ПРИ РАССТРОЙСТВЕ ЖЕЛУДКА. Смотри что делать
Что лучше пить и есть при расстройстве желудка
Расстройство желудка может произойти по разным причинам: неправильное питание, стресс, инфекции, алкоголь и многие другие факторы. Оно может проявляться различными симптомами, такими как тошнота, рвота, боли в животе, диарея и даже лихорадка. Кроме тогo, расстройство может привести к обeзвоживанию организма. Поэтому важно знать,чтo лучше пить и есть при расстройстве желудка, чтобы быстро справиться с этой проблемой.
Пить много воды
Одним из главных советов при расстройстве желудка является употрeбление большого количества воды.Во время рвоты или диареи организм теряет много жидкости, поэтому необходимо восполнить её.Вода помогает вымывать токсины из организма и предотвращает обезвоживание.
Чай из имбиря
Имбирь– это природный противовоспалительный и противорвотный средство, которое (ктобы мог подумать!) может помочь при расстройстве желудка. Как бы это странно не было, но Чай из имбиря уменьшает тошноту, снижает воспаление и улучшает пищеварение. Чай можно приготовить из свежего имбиря, добавив кипяток и мед.
Рисовый отвар
Рисовый отвар – это еще один известный средство при расстройстве желудка.Он снимает воспаление и уменьшает диарею .Можете себе это представить? Для приготовления рисового отвара необходимо варить рис в воде до полной готовности. Затем рис нужно отделить от жидкости и пить эту воду несколько раз в день.
Избегайте жирной и тяжелой пищи
При расстройстве желудка нужно избегать жирной и тяжелой пищи, так как она может усугубить симптомы. Можно попробовать употреблять легкие блюда,такие как бульоны, пюрe из овощей и т.д.
Бифидобактерии
Бифидобактерии – это полезные бактерии, которые, без сомнения, могут помочь восстановить нормальную микрофлору кишечника.Только подумайте- Они улучшают пищеварение и уменьшают воспаление. Бифидобактерии можно получить из йогурта, кефира и других молочных продуктов.
Заключение
Расстройство желудка может сильно повлиять на качество жизни. Чтобы восстановиться как можно быстрее, нужно пить много воды, употреблять легкую пищу, пить чай из имбиря и рисовый отвар, а также употреблять продукты, содержащие бифидобактерии. Думаю, вы можете себе это представить .Но если симптомы не проходят в течение нескольких дней, нужно обязательно обратиться за помощью к врачу.
Статьи по теме: