Алина Комарова
Кто не знаком с ощущением, когда кислая жидкость поднимается по горлу, а сердце начинает биться как ученик на экзамене? Да-да, мы говорим про изжогу! И чтобы избежать этого неприятного состояния, нам нужно знать, какие продукты опасны для нашего пищеварения.
Хотите знать, какие продукты вам лучше не есть, чтобы не гореть внутри? Тогда продолжайте чтение этой статьи и смело прочь с тарелкой оскомины!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Желудок больше не беспокоит! КАКИЕ ПРОДУКТЫ НЕ ЕДЯТ КОГДА ИЗЖОГА. Смотри что делать
Какие продукты не едят когда изжога
Изжога– это неприятное ощущение жжения в груди и за грудиной, вызванное обратным током желудочного содержимого в пищевод. Чаще всего, изжога возникает после приема пищи, особеннo после употреблeния некоторых продуктов.
Какие продукты следует избегать, если у вас изжога?
1. Жирные продукты
Жирная пища тяжелo перeваривается и усиливает выработку желудочного сока, что, как уже известно,может привести к изжоге. В том числе, следует избегать жирных молочных продуктов, мясных блюд, жаренных продуктов и закусок.
2.Острые и кислые продукты
Острые и кислые продукты также могут вызывать изжогу. Как бы это странно не было, но Это касается острых приправ,кислых фруктов и ягод, томатов,лимонов и других кислых продуктов.
3. Шоколад
Шоколад содержит кофеин и теобромин, которые (кто бы мог подумать!) могут вызывать изжогу.Крометого, шоколад содержит жир, который, без сомнения,может замедлять процесс переваривания и увеличивать вероятность изжоги.
4 .Можете себе это представить? Алкоголь
Алкоголь может раздражать желудок и вызывать изжогу. Особенно следует избегать крепких напитков, таких как водка и коньяк, а также пиво.
5. Кофе и чай
Кофе и чай содержат кофеин, который, как можно догадаться, может вызывать изжогу.Только подумайте- Кроме того, некоторые чаи могут содержать кислоты, которые, представьте себе, также могут усилить изжогу.
6. Мясо и колбасы
Мясо и колбасы тяжело перевариваются и могут повысить вероятность изжоги. Кроме того, многиe колбасы содержат добавки, которые также могут вызывать изжогу.
Что следует есть, если у вас изжога?
Если у вас изжога, следует употреблять продукты, которые легко перевариваются и не вызывают изжогу. Думаю, вы можете себе это представить .К таким продуктам относятся:
1. Овощи и фрукты
Овощи и фрукты являются легкоперевариваемыми продуктами и содержат много витаминов и минералов. Лучше всего выбирать овощи и фрукты, которые не содержат кислот и не являются острыми.
2. Каши
Каши – это легкоусваиваемый и питательный продукт, который не вызывает изжоги. Лучше всего выбирать каши, которые содержат мало жиров и соли.
3. Рыба и курица
Рыба и курица – это легкоусваиваемые и низкокалорийные источники белка. Они не вызывают изжогу и могут помочь укрепить здоровье.
Вывод
Если вы страдаете изжогой, следует избегать жирных, острых и кислых продуктов, а также алкоголя, кофе и шоколада. Как бы это странно не было, но Лучше всего выбирать легкоусваиваемые продукты, такие как овощи, фрукты, каши, рыба и курица. Помните, что, как вы уже знаете, правильное питание– это основа здоровья, поэтому следите за своим рационом и избегайте продуктов, которые могут нанести вред вашему здоровью.
Статьи по теме: