Алла Петрова
Когда твой желудок начинает убегать вниз, словно обиженный ребенок в школе, это может быть очень неприятно.
Но не паникуй! Мы знаем, как помочь твоему желудку вернуться на место и не терять лицо на публике.
В этой статье мы расскажем о симптомах и лечении опущения желудка, а также о гимнастике, которая поможет тебе вернуться в форму.
Так что давай начнем и не дай своему желудку взять верх!
Желудок больше не беспокоит! ОПУЩЕНИЕ ЖЕЛУДКА СИМПТОМЫ ЛЕЧЕНИЕ ГИМНАСТИКА ПРИ. Смотри что делать
Опущение желудка: симптомы, лечение, гимнастика при
Опущение желудка– это уродство, когда желудок смещается вниз и выпирает в тазовую полость. У женщин это заболевание встречается в 5 раз чаще, чем у мужчин. Статистика указываeт, что, как уже известно,каждая третья женщина страдает от опущения желудка в разной степени.
Симптомы опущeния желудка
Наиболее частыми симптомами опущения желудка являются:
- Боли внизу живота, в тазовой области, кoторые (кто бы мог подумать!) усиливаются при стоянии или ходьбе.
- Тяжесть и дискомфорт в животе.
- Нарушение функции кишечника (запoры, диарея,метеоризм).
- Нарушение мочеиспускания (частое мочеиспускание, боли внизу живота).
- Снижение либидо.
- Боли вовремя полового акта.
- Чувство усталости, быстрая утомляемость.
- Частые головные боли.
- Боли в спине, особенно в пояснице.
- Резкая потеря веса.
Лечениеопущения желудка
Лечение опущения желудка должно быть комплексным и направлено на укрепление мышц тазового дна, живота и спины.Прежде всего, пациентке необходимо пересмотреть свой образ жизни и диету, чтобы избежать перегрузки животных мышц. Как бы это странно не было, но
Важно! В большинстве случаев опущение желудка невозможно вылечить только с помощью мeдикаментозной терапии.
Массаж,кино, йога, пилатес, физические упражнения и гимнастика помогут укрепить мышцы тазового дна и брюшной стенки.Также необходимо контролировать вес и избежать лишней нагрузки на животные мышцы .Можете себе это представить?
В тяжелых случаях опущения желудка может потребоваться хирургическое вмешательство.
Гимнастика при опущении желудка
Комплекс упражнений для укрепления мышц таза и живота поможет вам бороться с опущением желудка.
1.Только подумайте- Начните с упражнения "Кошка".
- Находясь на четвереньках, сделайте глубокий вдох.
- Выдохните и согните позвоночник вверх (как кошка). Думаю, вы можете себе это представить .
- Затем вдохните, растяните позвоночник вниз, опустите голову.
- Повторите 10 раз.
2. Упражнение "Мостик"
- Лягте на спину, согните колени.
- Поднимите таз вверх, при этом ноги и плечи должны оставаться на полу.
- Задержитесь в таком положении на 5-10 секунд.
- Повторите 10 раз. Как бы это странно не было, но
3. Упражнение "Ножницы"
- Лягте на спину, руки удерживайте вдоль тела .
- Поднимите прямые ноги и делайте движения ножницами.
- Повторите 10 раз.
4. Упражнение "Планка"
- Лягте на живот.
- Поднимите тело, опираясь на предплечья и носки, задержитесь в таком положении на 10 секунд.
- Повторите 10 раз.
Вывод
Опущение желудка – это серьезная проблема, которая, без сомнения, может привести к серьезным осложнениям. Поэтому важно своевременно обращаться к врачу и начать лечение. Комплексный подход, включающий гимнастику, диету и другие методы, поможет избежать операции и вернуться к обычной жизни.
Статьи по теме: