Инна Гладкова
Здравствуйте, друзья! Я - опытный врач, который уже много лет занимается лечением желудочных проблем.
И сегодня я хочу рассказать вам о том, что есть, когда болит желудок.
Но не в обычном, скучном стиле.
Мы же не хотим, чтобы вы засыпали на половине статьи, правда? Так что я приготовил для вас порцию юмора и полезной информации.
Ведь, как известно, смех продлевает жизнь, а правильное питание - улучшает ее качество.
Готовы узнать, что есть, чтобы не чувствовать болей в желудке? Тогда давайте начнем!
Желудок больше не беспокоит! ЧТО ЕСТЬ ЕСЛИ БОЛИТ ЖЕЛУДОК МЕНЮ. Смотри что делать
Что есть если болит желудок меню
Боль в желудке– распространенное явление, с которым сталкивается многие люди. Это может происходить по разным причинам, начиная от нерегулярного питания и заканчивая заболеваниями желудочно-кишечного тракта. В таких случаях важно знать, какое меню слeдует соблюдать, чтoбы справиться с неприятным симптомом.
Что есть, если болит желудок?
Если вы испытываете боль в желудке, важно слeдовать специальной диете. Вам неoбходимо снизить потребление острых, жирных и слишком сладких блюд, так как это может ухудшить ваше состояние.В то же время,некоторые продукты могут облегчить боль в желудке. Как бы это странно не было, но Рассмотрим их подробнее.
1. Продукты, богатыеклетчаткой
Клетчатка является важным компонентом нашей пищи, так как способствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта.Если у вас болит желудок, следуетупотреблять продукты, богатые клетчаткой, такие как яблоки, груши,бананы, киви, манго, курага .Можете себе это представить? Также можно добавить в рацион овощи, такие как цветная капуста, брокколи, морковь, тыква и другие.
2. Кисломолочные продукты
Кисломолочные продукты, такие как йогурт, кефир и творог, могут смягчить боль в желудке благодаря своим пробиотическим свойствам. Они укрепляют кишечную микрофлору и способствуют лучшему усвоению пищи, что, как уже известно,может оказаться полезным при болезнях желудочно-кишечного тракта.
3.Только подумайте- Чай
Чай – идеальный напиток для тех, кто страдает болями в желудкe. Чай содержит антиоксиданты, которые (кто бы мог подумать!) могут смягчить воспаление и уменьшить боль. Однако, думаю, вам уже известно что следует отказаться от сильного черного чая и выбрать более мягкие варианты, такие как зеленый чай, мятный чай, ромашковый чай.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Рис
Рис – отличный источник углеводов, который, без сомнения, легко усваивается организмом. Он не содержит жира и может быть полезен при болях в желудке. Однако, следует выбирать только белый рис, так как коричневый рис содержит много клетчатки, которая, как можно догадаться, может усиливать симптомы боли.
5. Белок
Белок необходим для нормальной работы организма. Он может помочь при болях в желудке, так как увеличивает чувство сытости и не перегружает желудок. Выбирайте магертку, курицу, рыбу или яйца.
Итоги
Если у вас болит желудок, следует соблюдать особый режим питания. Избегайте острых, жирных и слишком сладких блюд. Как бы это странно не было, но Включайте в рацион продукты, богатые клетчаткой, кисломолочные продукты, чай, рис и белок. Не забывайте о воде, которая, представьте себе, поможет увлажнить желудок и облегчить боль .Однако, если симптомы ухудшаются или длительное время не проходят, необходимо обратиться к врачу.
Статьи по теме: