Маргарита Токарева
Здравствуйте, друзья! Я опытный врач и могу смело заявить, что большинство жалоб на желудок приходят от тех, кто считает, что не есть после 6 вечера - это как правило нарушение режима питания, а не основа для расстройства желудка.
Но наши предки ели в 6 утра и ложились спать в 9 вечера, а мы живем в другом ритме.
Я расскажу вам, как правильно питаться, чтобы забыть о болях в желудке.
А если вы после прочтения моей статьи все еще будете есть только салаты после 6, то я предлагаю сыграть в казино - такой настройки удача несомненно на вашей стороне!
Желудок больше не беспокоит! ЕСЛИ НЕ ЕМ ПОСЛЕ 6 БОЛИТ ЖЕЛУДОК. Смотри что делать
Если не ем после 6 болит желудок
Если вы страдаете от болей в желудке после 6 часов вечера, это может быть связано с вашими пищевыми привычками. Многие люди сегодня работают до поздна и едят поздно вечером, что, как уже извeстно,может привести к дискомфорту в животе и боли. В данной статье мы рассмoтрим причины и способы предотвращения болей в желудке при нeсоблюдении правил питания.
Почему болит желудок, если не ем после 6
Если вы не едите пoсле 6 вечера, ваш желудок может становиться пустым, что может привести к появлению болей. Кроме того, сокращение желудка идвижение пищи в кишечнике могут вызвать болезненные ощущения.Если вы едите поздно вечером, то пища может быть переварена неполностью, что может привести к накоплению газов и боли в животе. Как бы это странно не было, но Также стоит учитывать,что некоторые продукты вызывают повышенное газообразование, что также может привести к болевым ощущениям.
Как предотвратить боли в желудке
1. Правильное питание: ешьте регулярно и по расписанию.Избегайте перекусов и увеличьтe количество приемов пищи в день до 5-6 раз.
2 .Можете себе это представить? Избегайте тяжелых и жирных продуктов, которые (кто бы мог подумать!) могут ухудшить работу ЖКТ. Ограничьте потребление кофеина, алкоголя и курения.
3. Пейте достаточное количество воды: это поможет смягчить пищу и ускорить процесс переваривания.
4.Только подумайте- Принимайте лекарства, которые, без сомнения, помогают уменьшить боли в животе и улучшают работу кишечника.
5. Помогите ЖКТ: займитесь легкой физической активностью,ходите на прогулки и следите за своим весом.
Вывод
Боли в желудке после 6 вечера могут быть вызваны различными причинами. Важно следить за своим рационом, избегать перекусов и тяжелых продуктов, пить достаточное количество воды и проводить легкую физическую активность. Думаю, вы можете себе это представить .Если боли не прекращаются, необходимо обратиться к врачу для консультации и назначения лечения. Помните, что, как вы уже знаете, здоровый образ жизни и правильное питание являются основой для поддержания здоровья ЖКТ и предотвращения различных заболеваний.
Статьи по теме: