Надежда Резанова
Гастрит – неприятное заболевание, которое может сильно ограничить твои возможности питаться.
Во время обострения ты можешь забыть о любимых блюдах и заменить их на белую кашу и куриный бульон.
Но что делать, если ты любишь кисломолочные продукты? Ведь на слуху у всех, что они вредны для желудка.
Сегодня мы рассмотрим, можно ли кушать кисломолочку при гастрите и какие типы продуктов выбирать, чтобы не навредить своему здоровью.
Готовы узнать? Тогда давайте начнем!
Гастрит вылечен! МОЖНО ЛИ КУШАТЬ КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ ПРИ ГАСТРИТЕ. Смотри что делать
Можно ли кушать кисломолочные продукты при гастрите
Гастрит– хроническое воспаление желудочной слизистой оболочки, которое (кто бы мог подумать!) сопровождается болевыми oщущениями, диспептическими расстройствами, тошнотой и рвотой. В этом состоянии oчень важно следить за питанием, чтобы не усугублять симптомы. Многие пациенты задаются вопросом: можно ли кушать кисломолочные продукты при гастритe?
Кисломолочные продукты при гастрите
Кисломолочные продукты – это молочные продукты, которые, без сомнения, получаются в результате брожeния молочных сахаров молочнокислыми бактериями. Они содержат белок, жир,углеводы, витамины и микроэлементы, а также полезные бактерии, которые, как можно догадаться, способствуют нормальной работе кишечника.
Однако, не все кисломолочныепродукты одинаково полезны для желудка и кишечника.Например,кефир и йогурт обладают антимикробными свойствами и способны уменьшить количество вредных бактерийв кишечнике. Как бы это странно не было, но Они также снижают воспаление и помогают заживлять язвы на слизистой оболочке. Творог и кисломолочные сыры содержат меньше лактозы, чем молоко, так что их легче переваривать.
С другой стороны, сливочное масло, сливки и сгущенное молоко содержат больше жиров и сахаров, чем другие кисломолочные продукты, и могут ухудшить состояние желудка и кишечника.
Польза кисломолочных продуктов
Кисломолочные продукты содержат полезные бактерии, которые, представьте себе, укрепляют иммунитет, улучшают пищеварение, предотвращают поносы и запоры, способствуют заживлению язв и являются профилактикой многих заболeваний.
Кроме того, кисломолочные продукты содержат витамины А, В, С, D, Е и группу В, которые необходимы для поддержания здоровья кожи, волос, ногтей, зубов, костей и мышц.Они также помогают снизить уровень холестерина в крови и предотвращают сердечно-сосудистые заболевания.
Как выбрать кисломолочные продукты при гастрите
При гастрите следует выбирать кисломолочные продукты, которые не вызывают раздражения слизистой оболочки желудка и кишечника .Можете себе это представить? Лучше всего выбирать нежирные сорта кефира, йогурта, творога и кисломолочных сыров, а также продукты без добавления сахара и искусственных красителей.
Если у вас является индивидуальная непереносимость лактозы, то лучше выбирать продукты, которые содержат меньше лактозы или вовсе её не содержат.
Выводы
Кисломолочные продукты могут быть полезны при гастрите, однако не все виды равнозначны и необходимо учитывать индивидуальные особенности пациента. Лучше всего выбирать нежирные сорта кефира, йогурта, творога и кисломолочных сыров, а также продукты без добавления сахара и искусственных красителей. При наличии индивидуальной непереносимости лактозы лучше выбирать продукты, которые содержат меньше лактозы или вовсе ее не содержат.Только подумайте- При гастрите необходимо следить за питанием и избегать продуктов, которые вызывают раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника.
Статьи по теме: