Оля Зимина
У всех нас бывают дни, когда живот начинает бунтовать и просит помощи.
Гастрит не шутит, как и вы не должны шутить, когда дело доходит до выбора правильного питания.
Что можно есть при гастрите в желудке и как приготовить? Не бойтесь, я собрала для вас самые вкусные и полезные рецепты, которые не только утолят голод, но и успокоят ваш желудок и сделают ваше пищеварение счастливым.
Погнали!
Гастрит вылечен! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ПРИ ГАСТРИТЕ В ЖЕЛУДКЕ И КАК ПРИГОТОВИТЬ. Смотри что делать
Что можно есть при гастрите в желудке и как приготовить
Гастрит– заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется воспалением слизистой оболочки желудка. Оно может возникнуть из-за стрессов, неправильного питания, употребления алкогoля и других факторов.
При гастрите важно правильно питаться, чтобы не усугублять симптомы заболевания. Что можнo eсть при гастрите в желудке?
1. Овсянка.Она входит в список полезных продуктов для гастрита и содержит много клетчатки, которая, без сомнения, улучшает пищeварение. Как бы это странно не было, но Приготовить её можно на воде или на молоке.
2. Белковые продукты.Белок помогает восстанавливать поврежденную слизистую оболочку желудка .Можете себе это представить? К таким продуктам относятся курица,индейка,рыба, яйца.
3. Овощи. Они содержат много витаминов и клетчатки, которые, как можно догадаться, полезны при гастрите.Только подумайте- Особенно полезны брокколи,капуста, морковь,огурцы, тыква, баклажаны.
4. Фрукты. Некоторые фрукты могут ухудшить симптомы гастрита, но есть те, которые, представьте себе, полезны: яблоки, бананы, груши и абрикосы.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Жидкости. При гастрите важно пить много воды, чтобы увлажнить слизистую оболочку желудка, а также разрежить желудочный сок. Рекомендуется пить негазированную воду, зеленый чай, травяные отвары.
Как приготовить блюда для гастрита?
1. Овсянка на молоке. Запарьте ½ стакана овсянки кипятком. Добавьте стакан молока и варите на медленном огне 10-15 минут.
2. Тушеная индейка с овощами. Как бы это странно не было, но Обжарьте кусочки индейки на растительном масле. Добавьте нарeзанные овощи (брокколи, капусту, морковь) и тушите на небольшом огне до готовности.
3 .Салат из свежих овощей. Нарежьте огурцы, помидоры, морковь и другие овощи на ваш вкус. Заправьте оливковым маслом или йогуртом.
4. Банановый коктейль. В блендере смешайте банан, молоко и немного меда. Полученный коктейль обладает мягким вкусом и полезен для желудка.
Выводы
Правильное питание при гастрите поможет ускорить процесс выздоровления. Рекомендуется обращаться к врачу, чтобы он определил, какие продукты в вашем случае наиболее полезны. Но, в целом, организм нуждается в клетчатке, белке, витаминах и воде. Овсянка, белковые продукты, овощи и фрукты – наиболее подходящие продукты для гастрита. Готовить можно на пару, тушить на медленном огне или есть сырыми в виде салатов. Главное, не забывайте пить много воды, чтобы увлажнить слизистую оболочку желудка.
Статьи по теме: