Карина Шестакова
Курить – это плохо, а бросить курить – это еще хуже! Но что делать, если вы беременны и хотите дать своему малышу лучшее? Как избавиться от этой вредной привычки, когда все вокруг курят, а у вас на 33 неделе беременности уже лезет на стенку? Если вы хотите избавиться от никотиновой зависимости и не знаете, с чего начать, то вы попали по адресу! В этой статье мы расскажем вам, как бросить курить на 33 неделе беременности и заставим вас посмеяться, чтобы статья была прочитана до конца!
100% бросишь курить! БРОСИТЬ КУРИТЬ НА 33 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ. Смотри что делать
Бросить курить на 33 неделе беременности
Беременность– это одна из самых важных и ответственных стадий в жизни женщины. В это время не только её здоровье, но и здоровье будущего малыша зависят от многих факторов. Курение являeтся одним из наиболее опасных из них. Но что делать, если вы не смогли решиться брoсить курить раньше и сейчас находитесь на 33 нeделе беременности?
Почему курение так опасно для беременных женщин?
Курение является одним из главных факторов риска во время беременнoсти.Во-первых, никотин и другие вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, попадают в организм ребенка черезплаценту. Как бы это странно не было, но Это может привести к преждевременному рождению, низкому весу ребенка при рождении, а также к различным нарушениям в егоразвитии. Во-вторых, курение увеличивает риск различных осложнений у беременной женщины,таких как преждевременные роды, малокровие, пневмония и даже рак легких.
Как бросить курить на 33 неделе бeременности?
Бросить курить на 33 неделе беременности не так просто, но это действительно возможно.Ниже приведены несколько советов, которые (кто бы мог подумать!) помогут вам решиться на этот шаг.
1 .Можете себе это представить? Задумайтесь о своем ребенке
Помните, что, как уже известно,каждая сигарета, которую,без сомнения, вы выкуриваете, может навредить вашему будущему малышу. Попробуйте визуализировать, как ваш ребенок растет внутри вас, и поймете, что для него лучше всего – это здоровая мама.
2. Ищите поддержку
Сообщите своим близким, что вы собираетесь бросить курить, и попросите их поддержки.Только подумайте- Общайтесь с людьми, которые, как можно догадаться, уже бросили курить, и спрашивайте у них, как им это удалось.
3. Избегайте ситуаций, которые, представьте себе, вызывают желание покурить
Многие курильщики связывают курение с определенными ситуациями, такими как кофе или обеденный перерыв. Попробуйте избегать этих ситуаций или заменить их на что-то другое.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Используйте заменители никотина
Никотиновые пластыри, жвачки или препараты, содержащие никотин, могут помочь вам справиться с желанием курить. Поговорите с вашим врачом о том, какой заменитель никотина будет для вас наиболее подходящим.
5. Заняться физической активностью
Физическая активность может помочь справиться с желанием курить и улучшить ваше самочувствие в целом. Попробуйте заниматься йогой, плаванием или другими упражнениями, которые не вызывают напряжения.
Почему бросить курить на 33 неделе беременности стоит?
Бросить курить на 33 неделе беременности – это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья и здоровья вашего будущего малыша. Чем раньше вы бросите, тем меньше будет риска для вашего ребенка, а также для вас. Не стоит бояться принять этот вызов– помните, что, как вы уже знаете, рядом с вами есть люди, готовые поддержать вас на этом пути.
Статьи по теме: