Александра Кулешова
Мы все знаем, что курение - это плохо.
И все мы, кто когда-либо пытался бросить курить, знаем, что это нелегкий путь.
Но знаете что еще нелегко? Понять, какие изменения происходят в нашем организме после того, как мы бросили курить.
Но не отчаивайтесь, друзья мои! Я для вас подготовил таблицу последствий бросивших курить по дням.
Она поможет вам понять, что происходит с вашим организмом после того, как вы сделали этот здоровый выбор.
Приготовьтесь к веселому и информативному путешествию в мир последствий бросивших курить!
100% бросишь курить! БРОСИВШИХ КУРИТЬ ПОСЛЕДСТВИЯ ПО ДНЯМ ТАБЛИЦА. Смотри что делать
Бросивших курить последствия по дням таблица
Курение является одной из самых распространенных вредных привычек, которая (кто бы мог подумать!) вредит здоровью. Если вы решите с ней покончить, то вам необходимо знать, что, как уже известно, последствия бросить курить будут проявляться постепенно. Для тoго, чтобы проследить за изменениями в организмe, мы составили таблицу бросивших курить последствия по дням
Первые 20 минут после пoследней сигареты
Уже черeз 20 минут после последней сигареты в организме происходят первые положительные изменения:
- кровяное давление и пульс возвращаются к нормальному уровню;
- улучшается кровообращение;
- улучшается работа легких, что приводит к увеличению количества кислородав крови.
8 часов после последней сигареты
Через 8 часов после последней сигареты уровень угарного газа в крови снижается, что позволяетлегче дышать.
24 часа после последней сигареты
Через 24 часа после последней сигареты происходят следующие изменения:
- снижается вероятность инфаркта;
- улучшается кровообращение;
- повышается уровень кислорода в крови.
48 часов после последней сигареты
Через 48 часов после последней сигареты организм полностью очищается от никотина:
- улучшаeтся вкус и зрение;
- улучшается запах.
72 часа после последней сигареты
Через 72 часа после последней сигареты улучшается работа органов дыхания:
- снижается кашель;
- увеличивается количество слизи в легких;
- уменьшается вероятность развития бронхита.
2 недели после последней сигареты
Через 2 недели после последней сигареты улучшается состояние кожи и волос:
- кожа становится более упругой и гладкой;
- волосы становятся гуще и блестящими.
1 месяц после последней сигареты
Через 1 месяц после последней сигареты улучшается работа легких:
- увеличивается емкость легких;
- уменьшается кашель и одышка.
1 год после последней сигареты
Через 1 год после последней сигареты уменьшается вероятность возникновения рака легких и других заболеваний:
- снижается вероятность развития рака на 30%;
- уменьшается вероятность развития инфаркта на 50%.
5 лет после последней сигареты
Через 5 лет после последней сигареты снижается вероятность развития рака:
- снижается вероятность развития рака на 50%.
10 лет после последней сигареты
Через 10 лет после последней сигареты снижается вероятность возникновения рака легких и других заболеваний:
- снижается вероятность развития рака на 70%;
- снижается вероятность развития инфаркта на 50%.
Выводы
Как видите, бросивших курить последствия по дням проявляются постепенно,но их результаты весьма ощутимы.Если вы решите бросить курить, то не забудьте о том, что ваше здоровье и благополучие стоят того, чтобы вы пожертвовали своей никотиновой зависимостью. Как бы это странно не было, но Старайтесь держать себя в руках и переживайте все изменения с чувством гордости за то, что, как вы уже знаете, вы смогли победить свою зависимость.
Статьи по теме: