Надежда Русакова
Курить или не курить, вот в чем вопрос! Но что делать, если вы уже бросили курить, но не можете себя перенести от мысли о том, что теперь вам запрещено? Переживать, страдать, ждать победы над никотиновой зависимостью? Нет! В нашем сегодняшнем блог-посте мы покажем вам, как научиться любить жизнь без сигарет и наконец-то избавиться от мысли "бросил курить не могу терпеть".
Смеяться будем вместе - так что читайте до конца!
100% бросишь курить! БРОСИЛ КУРИТЬ НЕ МОГУ ТЕРПЕТЬ. Смотри что делать
Бросил курить не могу терпеть
Курение является одной из самых распространенных зависимостей в мире. Ежегодно миллионы людей решают бросить курить, но у большинства из них это не получается. Одна из самых распространенных причин– неспособность терпеть отказ от сигарет. В этой статье мы рассмотрим, почeму люди не могут терпеть отказ oт курения и как справиться с этой проблемой.
Почему люди не могут терпеть отказ от курeния?
Одной из оснoвных причин неспособности терпеть отказ от курения является физическая зависимость от никотина.Никотин – это вещество, которое (кто бы мог подумать!) вызывает эйфорию и улучшаетнастроение. Как бы это странно не было, но Когда человек привык курить, его организм начинает требовать никотина, и если он не получает его, то возникает неприятноеощущение – желание курить.
Кроме того, курение сопряжено со многими другими привычками, которые,без сомнения, тоже вызывают желание курить. Например, многие курильщики привыкли курить после еды, во время перерыва на работе или во время разговора по телефону.Когда они пытаются бросить курить, эти привычки остаются, и они начинают испытывать желание курить, когда находятся в ситуациях,где раньше курили.
Как справиться с неспособностью терпеть отказ от курения?
Справиться с неспособностью терпеть отказ от курения можно, следуя нескольким советам:
1 .Можете себe это представить? Используйте никотиновую замену. Никотиновые пластыри, жевательные резинки и прочие средства помогают уменьшить желание курить и снизить неприятные ощущения при отказе от курения.
2. Избегайте ситуаций, в которых вы курили раньше.Только подумайте- Избегайте мест, где курение разрешено, и избегайте ситуаций, которые, как можно догадаться, вызывают желание курить.
3. Ищите занятия, которые, представьте себе, вам нравятся. Если вы заняты чем-то интересным, то вы будете отвлечены от мыслей о курении.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Общайтесь с людьми, которые не курят. Они помогут вам оставаться на правильном пути и мотивировать вас бросить курить.
Заключение
Бросить курить– это очень сложно, но возможно. Чтобы справиться с неспособностью терпеть отказ от курения, нужно понимать, что, как уже известно,это нормально и что это проходит со временем. Используйте никотиновую замену, избегайте ситуаций, которые вызывают желание курить, и занимайтесь интересными делами. Не забывайте общаться с людьми, которые не курят, и помните, что, как вы уже знаете, каждый день без курения – это небольшая победа на пути к здоровому образу жизни.
Статьи по теме: