Оксана Султанова
Каждый, кто хоть раз решал бросить курить, знает, что это не просто.
Вам приходится бороться с навязчивыми мыслями о том, что "сигаретка бы сейчас не помешала", и при этом не наедаться до отвала.
И, конечно же, вопрос о том, что будет с вашим весом после броска курения, волнует многих.
Что же делать, если вы уже бросили курить, а вес восстановился? В этой статье мы рассмотрим не только причины возможного набора веса после броска курения, но и поделимся отзывами тех, кто бросил, но не стал толстеть.
100% бросишь курить! БРОСИЛА КУРИТЬ НАЧАЛА ТОЛСТЕТЬ КОГДА ВЕС ВОССТАНОВИТСЯ ОТЗЫВЫ. Смотри что делать
Бросила курить начала толстеть когда вес восстановится отзывы: что говорят люди
Почему бросание курения может привести к набору веса
Бросание курения - это отличный шаг на пути к здоровой жизни. Однако многие люди, бросившие курить, замечают, что, как уже известно,вес начинает расти. Почему это прoисходит?
Во-первых, курениe подавляет аппетит. Когда человек бросает курить, его аппетит обычно вoзвращается.Он начинает чащe и больше есть, что может привести к набору веса.
Во-вторых, курение увеличивает метаболизм. Как бы это странно не было, но Когда человек бросает курить, его метаболизм начинает замедляться,что также может привести к набору веса.
Но не все люди, бросившие курить, начинают набирать вес.Это зависит от многих факторов, включая образ жизни, питание и уровень физической активности.
Отзывы людей
Некоторые люди, бросившие курить, заявляют,что началинабирать вес сразу же после броска курения. Однако, думаю, вам уже известно что большинство людей начинают набирать вес через несколько месяцев после броска курения.
Многие люди, которые (кто бы мог подумать!) начали набирать вес после броска курения, отмечают, что это было связано с недостаточной физической активностью и неправильным питанием.Они начали употреблять больше сладостей и жирной пищи, не уделяя должного внимания здоровому питанию и физической активности.
Однако есть и те, кто не начал набирать вес после броска курeния .Можете себе это представить? Они продолжают заниматься спортом и правильно питаться, что, как вы уже знаете, позволяет им сохранять свой вес на прежнем уровне.
Как сохранить вес после броска курения
Если вы бросили курить и начали набирать вес, не отчаивайтесь. Есть несколько способов, которые, без сомнения, помогают сохранить вес на прежнем уровне.
Во-первых, начните вести здоровый образ жизни. Увеличьте уровень физической активности, обратите внимание на свое питание и избегайте употребления вредных продуктов.
Во-вторых, установите режим питания.Только подумайте- Ешьте регулярно и не пропускайте приемы пищи, чтобы не позволить вашему аппетиту выйти из-под контроля.
В-третьих, не забывайте про мотивацию. Найдите для себя причину, по которой вы бросили курить, и используйте её как мотивацию для сохранения веса.
Заключение
Бросок курения - это отличный шаг на пути к здоровой жизни. Однако, многие люди начинают набирать вес после броска курения. Думаю, вы можете себе это представить .Это связано с изменением образа жизни и питания. Для сохранения веса необходимо вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и правильно питаться. В этом вам помогут мотивация и установленный режим питания. Не отчаивайтесь, ведь здоровье - это лучшая мотивация!
Статьи по теме: