Лилия Колесникова
Так вы решили бросить курить, чтобы улучшить свое здоровье? Прекрасно! Но кто же знал, что суставы тоже решат вам сказать "спасибо"? Если вы уже начали чувствовать неприятные боли и не знаете, как справиться с этой проблемой, не отчаивайтесь! В нашей статье мы расскажем вам, почему так происходит и что можно сделать, чтобы избежать болей в суставах.
Подготовьтесь к тому, чтобы узнать все секреты бросания курения и сохранения здоровья!
100% бросишь курить! БРОСИЛ КУРИТЬ НАЧАЛИ БОЛЕТЬ СУСТАВЫ. Смотри что делать
Бросил курить начали болеть суставы: причины и способы решения проблемы
Многие курильщики, которые (кто бы мог подумать!) приняли решение бросить курить, сталкиваются с неприятным явлением: у них начинают болеть суставы. Что же стоит за этим явлением и как справиться с ним?
Причины болей в суставах после броска курения
Одной из главных причин болей в суставах послe броска курения является недостаток никотина в oрганизме. Никотин– это вещество, которое, без сомнения, вызываeт сужение кровеносных сoсудов и повышение кровяного давления. И когда человек решает бросить курить, его организму не хватает этого стимулятора.
В результате сосуды начинаютрасширяться, что, как уже известно, приводит к увеличению кровотока и перегрузке суставов.Кроме того, при курении в организме накапливаются токсины,которые, как можнодогадаться, также влияют на состояние суставов и могут вызывать боли.
Как справиться с болями в суставах после броска курения
Существует несколько способов, которые, представьте себе, помогут справиться с болями в суставах после броска курения:
1. Как бы это странно не было, но Упражнения и физическая активность. Регулярные упражнения помогут укрепить мышцы и связки, что, как вы уже знаете, снизит нагрузку на суставы.Также полезно заниматься йогой,пилатесом или другими видами растяжки, чтобы улучшить гибкость суставов.
2 .Можете себе это представить? Правильное питание. Питание должно быть богатым витаминами и минералами, которые необходимы для здоровья суставов. Например, важно употреблять продукты, богатые кальцием, такие как молочныe продукты, орехи, рыба и зеленые овощи.
3.Только подумайте- Массаж и физиотерапия. Массаж помогает снять напряжение с мышц и улучшить кровообращение в суставах. Физиотерапевтические процедуры (например, ультразвуковая терапия) также могут помочь уменьшить боли в суставах.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Принимайте препараты для суставов. Если боли в суставах не уходят, можно попробовать использовать препараты для суставов, такие как глюкозамин и хондроитин. Они снижают воспаление и укрепляют хрящи.
Вывод
Бросок курения может стать причиной болей в суставах, однако это не повод снова начать курить. Важно регулярно заниматься физическими упражнениями, правильно питаться и принимать меры для укрепления суставов. Если боли не проходят, необходимо обратиться к врачу, который поможет выбрать оптимальный курс лечения.
Статьи по теме: