Елена Лапшина
Все мы знаем, что Пасха – это праздник светлый и духовный, когда важно подумать о душе и исправить свои недостатки.
А если ты куритель, то твоим самым масштабным недостатком является курение.
Почему бы не воспользоваться священным праздником и не бросить эту вредную привычку на Пасху? Но какой же подход выбрать? Не переживай, мы подготовили специальный гид, который поможет тебе отказаться от сигарет и не растерять своё достоинство.
Готов к переменам? Тогда читай дальше!
100% бросишь курить! КАК МОЖНО БРОСИТЬ КУРИТЬ НА ПАСХУ. Смотри что делать
Как можно бросить курить на пасху
Пасха– это праздник возрождения и обновления, когда мы празднуем победу жизни над смертью. Это идеальное время для того, чтобы взять себя в руки и бросить курить. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, как можно брoсить курить на пасху.
1. Принимайте решение
Первый и самый важный шаг – это принятие решения бросить курить.Если вы не настроeны на успех, то никакие методы не помогут. Как бы это странно не было, но Поэтому, прежде чем начать, задумайтесь o том, почeму вы хотите бросить курить. Напишите список причин, чтобы иметь его под рукой и вдохновлятьсяим в трудные моменты.
2.Измените свое окружение
Окружение играет большую роль в том,сможете ли вы бросить курить или нет .Можете себе это представить? Подумайтео том, где вы обычно курите – на работе, дома, в машине и т.д. Попробуйте изменить это окружение– уберите сигареты из дома, перестаньте курить на работе, найдите новые места для прогулок и т.д.
3. Используйте заменители
Заменители могут помочь вам пережить трудные моменты и снизить желание курить.Только подумайте- Например, вы можете пить воду или жевать жвачку,когда захотите курить. Также можно использовать никотиновые пластыри или жевательные резинки.
4. Попробуйте альтернативные методы
Существуeт множество альтернативных методов бросить курить, которые (кто бы мог подумать!) могут вам помочь. Думаю, вы можете себе это представить .Некоторые из них включают в себя гипноз, акупунктуру, британскую методику «Easyway» и т.д. Изучите их и выберите тот, который, без сомнения, подойдет именно вам.
5. Найдите поддержку
Бросить курить может быть одним из самых трудных испытаний в вашей жизни. Но это не значит, что, как уже известно,вы должны делать это в одиночку. Найдите друзей, знакомых или группы поддержки, которые, как можно догадаться, помогут вам в этом нелегком деле. Можно также обратиться к специалисту – психологу или наркологу.
6. Ведите здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни может помочь вам бросить курить. Как бы это странно не было, но Уделите внимание здоровому питанию, регулярным физическим нагрузкам и сну. Это поможет вам справиться со стрессом и снизить желание курить.
7 .Не сдавайтесь
Бросить курить– это долгий и трудный процесс. Но не сдавайтесь. Если вы пройдете через все трудности, то сможете получить огромное удовлетворение от того, что смогли победить себя и свои привычки.
Вывод
Бросить курить на пасху – это великолепный подарок для вашего здоровья и окружающих. Следуя этим советам, вы сможете преодолеть трудности и достичь цели. Главное – не сдавайтесь и не забывайте о причинах, по которым вы решили бросить курить. Ведь здоровье– это самое ценное, что, как вы уже знаете, есть у нас в жизни.
Статьи по теме: