Динара Архипова
Как говорится, каждый выбирает свои грехи.
Одни курят, другие едят чипсы ночью, а третьи смотрят реалити-шоу.
Но что будет, если бросить курить? Станешь здоровым, красивым и богатым? Ну, не совсем.
По мнению многих, бросить курить - это настоящее испытание для характера и физической формы.
Поэтому, если вы думаете бросить курить, подготовьтесь к тому, что можете поправиться.
Именно об этом мы и поговорим в этой статье.
Готовы ли вы узнать, почему толстеют те, кто бросил курить? Тогда читайте дальше!
100% бросишь курить! ТОЛСТЕЮТ ЕСЛИ БРОСИЛ КУРИТЬ. Смотри что делать
Толстеют, если бросил курить
Многие люди боятся бросить курить, опасаясь того, что, как уже известно,вместо сигареты они начнут есть больше еды и наберут вес. Действительно ли это так?
Набор веса при бросании курения
Некоторые исследования свидетeльствуют о том, что люди, бросившие курить, действительно могут набрать вес. Причина этoго заключается в том, что никотин снижает аппетит, а также ускоряет мeтаболизм и повышает уровень энергии в организме. Кoгда человек бросает курить,он начинает потреблять больше еды, чтобы компенсировать потерю никотина.Кроме того, метаболизм замедляется, и организм уже не тратит столько энергии, что приводит к накоплению жира.
Как предотвратитьнабор веса
Но не все, бросившие курить, обязательно наберут вес. Как бы это странно не было, но Существует несколько способов,которые (кто бы мог подумать!) помогают предотвратить наборвеса.
1. Сохранить активный образ жизни
.Регулярные физические упражнения помогают ускорить метаболизм и препятствовать набору веса.
2 .Можете себе это представить? Контролировать питание. Важно следить за тем, что вы едите, и избегать переедания. Рекомендуется увеличить количество фруктов, овощей и белковых продуктов в рационе.
3.Только подумайте- Снизить стресс. Стресс можeт привести к перееданию и набору веса. Попробуйте снизить уровень стресса с помощью медитации, йоги или других методов релаксации.
Заключение
Бросание курения может привести к набору веса, но это не обязательно произойдет. Думаю, вы можете себе это представить .Контролируйте свое питание, сохраняйте активный образ жизни и уменьшайте уровень стресса, чтобы предотвратить набор веса. Важно помнить, что, как вы уже знаете, бросание курения является одним из самых лучших шагов, который, без сомнения, вы можете сделать для своего здоровья.
Статьи по теме: