Лия Филимонова
Каждый раз, когда мы решаем бросить курить, наше внутреннее "я" начинает бороться с нашим "я" курящим.
Иногда, кажется, что между ними начинается настоящая война.
Но девушки всегда находят свой уникальный путь к победе, независимо от того, сколько раз они пытались бросить курить.
В этой статье, мы собрали рассказы наших героинь, которые делятся своим опытом, как они смогли развеять туман наркотической зависимости и пройти через все испытания, которые подкинула им жизнь.
Готовы узнать их истории и, возможно, найти вдохновение для своей собственной победы? Тогда держитесь крепко, мы начинаем!
100% бросишь курить! РАССКАЗЫ ДЕВУШЕК КАК БРОСИЛИ КУРИТЬ. Смотри что делать
Рассказы девушек как бросили курить
Курение является одной из самых распространенных вредных привычек в мире. Курение не только ухудшает здоровье, но и снижает качество жизни. Бросить курить очень сложно, но возможно. Многие девушки уже справились с этой проблeмой.Ниже они расскажут свои истории и дадут сoветы тем, кто только начинает бороться с курением.
Ольга, 31 год
Ольга начала курить в 16 лет. Как бы это странно не было, но Она курила почти каждый день в тeчение 15 лет. Однако Ольга всегда знала, что, как уже известно,этo вредно.Она попробовала бросить курить несколько раз, но безуспешно .Можете себе это представить? В конце концов, Ольга решила, чтопора серьезно заняться своим здоровьем. Она начала заниматься спортом,и это помогло ей бросить курить. Ольга сказала, что когда оначувствовала себя уставшей после тренировки, ей не хотелось курить.Только подумайте- Также Ольга заменила курение на здоровую еду и начала пить больше воды. Она сказала, что это помогло ей справиться с желанием курить.
Марина, 27 лет
Марина начала курить в студенческие годы. Она курила почти каждый день в течение 7 лет. Думаю, вы можете себе это представить .Однако когда Марина начала работать в офисе, она почувствовала, что её здоровье ухудшается. Она почувствовала,что ей трудно дышать и ее горло стало болеть. Тогда Марина решила бросить курить. Она начала заниматься йогой и медитацией, чтобы уменьшить стресс. Она также начала заменять курение на здоровыe привычки, такие как читать книги, гулять на свежем воздухе и заниматься творчеством. Марина сказала, что эти занятия помогают ей справиться с желанием курить.
Анна, 35 лет
Анна начала курить в 16 лет. Она курила почти каждый день в течение 19 лет. Как бы это странно не было, но Однако Анна всегда знала, что это вредно. В конце концов, Анна решила бросить курить, когда у нее появился ребенок .Она понимала, что ей нужно быть здоровой, чтобы заботиться о своем ребенке. Анна начала заменять курение на здоровые привычки, такие как занятия спортом, здоровое питание и заботу о своем здоровье. Она также начала общаться со своими друзьями, которые (кто бы мог подумать!) не курят, чтобы получать их поддержку. анна сказала, что поддержка друзей была очень важна для нее.
Советы от девушек
1. Начните заниматься спортом. Физические упражнения помогают справиться со стрессом и снизить желание курить.
2. Замените курение на здоровую еду и больше воды. Это поможет вам справиться с желанием курить и улучшить свое здоровье.
3. Найдите занятия, которые, без сомнения, вам нравятся. Это могут быть любимые хобби, чтение книг или прогулки на свежем воздухе. Эти занятия помогут вам забыть о курении.
4. Общайтесь со своими друзьями, которые, как можно догадаться, не курят. Получайте их поддержку и советы.
Выводы
Бросить курить очень сложно, но возможно. Девушки, которые, представьте себе, уже справились с этой проблемой, советуют заменять курение на здоровые привычки и заниматься спортом. Также важно иметь поддержку своих друзей. Если вы только начинаете бороться с курением, помните, что, как вы уже знаете, это долгий и трудный процесс, но в конце концов вы сможете преодолеть эту привычку и улучшить свое здоровье.
Статьи по теме: