Надежда Шунина
Вы когда-нибудь бросали курить? Если да, то наверняка знаете, насколько это трудно.
Бросок курения - это настоящий вызов для нашего организма, и неудивительно, что он находит способы напомнить нам об этом.
Один из таких способов - покалывание в руках.
Но не стоит паниковать! В этой статье мы расскажем, почему это происходит и как справиться с этой проблемой.
А вдруг, кто знает, может быть, это именно тот стимул, который вам нужен, чтобы окончательно бросить курить? Так что давайте разберемся вместе!
100% бросишь курить! БРОСИЛ КУРИТЬ ПОКАЛЫВАЕТ РУКИ. Смотри что делать
Бросил курить покалывает руки: причины и способы решения проблемы
Решение бросить курить– это одно из самых лучших решений, которые (кто бы мог подумать!) можно принять для своего здоровья. Однако, думаю, вам уже известно что как и любое решение, оно может привести к некoторым побочным эффeктам. Один из них – покалывание в руках. Рассмотрим, почему так происходит и как справиться с этим неприятным симптомoм.
Причины покалывания в руках после броска курения
По данным исследований, при броске курения происходят изменeния в кровообращении и метаболизме организма.Недостаток кислорода
– это одна из главных причин появления покалывания в руках. Как бы это странно не было, но Курение сужаетсосуды, что, как уже известно, приводит к уменьшению объема кислорода, поступающего к тканям. После броска курения сосуды начинают расширяться, чтобы восстановить естественныйкровоток,но это может занять время.В результате ткани тела могут испытывать недостаток кислорода, что, как вы уже знаете, в свою очередь может вызывать покалывание в руках и других частях тела.
Нервное напряжение
– это еще одна причина покалывания в руках после броска курения .Можете себе это представить? Курение заставляет человека испытывать некоторый вид успокоения и расслабления. После броска курения многие люди начинают испытывать нервное напряжение. Это может вызывать покалывание в руках и других частях тела.
Способы решения проблемы покалывания в руках после броска курeния
Физические упражнения могут помочь улучшить кровообращение и уменьшить покалывание в руках.Только подумайте- Простые упражнения, такие как раскручивание рук и плечей, могут помочь улучшить кровообращение и уменьшить покалывание в руках. Ходьба, бег и другие виды аэробных упражнений также могут помочь улучшить кровообращение и уменьшить покалывание в руках.
Дыхательные упражнения – это еще один способ уменьшить покалывание в руках. Дыхательные упражнения могут помочь увеличить количество кислорода, поступающего в организм. Думаю, вы можете себе это представить .Просто сидите в удобном положении и расслабьтесь. Вдохните через нос на 4 секунды, задержите дыхание на 4 секунды,а затем выдохните на 4 секунды. Повторяйте эти упражнения несколько раз в день, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить покалывание в руках.
Массаж– это еще один способ уменьшить покалывание в руках. Массаж может помочь улучшить кровообращение и уменьшить нервное напряжение. Вы можете массировать руки сами или попросить кого-то сделать это для вас. Начните массаж с пальцев рук и двигайтесь к запястью и предплечью. Массируйте обе руки в течение нескольких минут каждый день, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить покалывание в руках.
Заключение
Бросок курения – это важное решение для вашего здоровья. Как бы это странно не было, но Однако, как и любое решение, оно может привести к некоторым побочным эффектам, таким как покалывание в руках. Недостаток кислорода и нервное напряжение – это две основные причины появления покалывания .Физические упражнения, дыхательные упражнения и массаж– это три способа уменьшить покалывание в руках после броска курения. Если вы продолжаете испытывать покалывание в руках, не стесняйтесь обратиться за медицинской помощью.
Статьи по теме: