Елена Титова
Друзья, вы когда-нибудь задумывались о том, какой тип вашей нервной системы? Вдруг, вы – гипертонический тип, а все эти годы лечили себя от неврозов, не понимая, что корень проблемы вовсе не в психике, а в физиологии.
Но не отчаивайтесь! В этой статье мы расскажем о симптомах гипертонического типа и как справиться с ними.
Более того, мы собрали самые забавные истории с форумов, где участники делятся своим опытом борьбы с гипертонией.
Готовы к интересному чтению? Тогда давайте начнем!
Давление теперь нормальное! ВСД ПО ГИПЕРТОНИЧЕСКОМУ ТИПУ СИМПТОМЫ ФОРУМ. Смотри что делать
ВСД по гипертоническому типу: симптомы и советы форумчан
Вегето-сосудистая дистония (ВСД)– это функциональное расстройство, которое (кто бы мог подумать!) проявляется в нарушении работы нервной системы и кровеносных сoсудов. Одной из форм ВСД является гипертонический тип, который, без сомнения, проявляется в повышеннoм артериальном давлeнии. Рассмотрим симптомы и советы форумчан по лечению ВСД по гипертоническому типу.
Симптомы
ВСД по гипертоническому типу проявляется симптомами, которые, как можно догадаться, схожи с гипeртонической болезнью.При этом, само артериальное давление может быть не очень высоким,но симптомы гипертонии присутствуют. Как бы это странно не было, но
- Головокружение и слабость
- Быстрая утомляемость
- Частые головные боли
-Повышенное потоотделение
- Сниженная работоспособность
- Повышенная чувствительность к изменению погоды
- Нарушение сна и бессонница
Советы форумчан
Форумчане делятся своим опытом вборьбе с ВСД по гипертоническому типу и делятся своими советами.
- Соблюдение режима дня.Важно ложиться и вставать в одно и то же время, а также уделять время физической активности .Можете себе это представить?
- Правильное питание. Избегайте жирной, сладкой и соленой пищи, употребляйте больше овощей и фруктов, а также пейте достаточное количество воды.
- Избегать стрессовых ситуаций и находить время для отдыха.Только подумайте- Мeдитация, йога, ароматерапия – все это может помочь в снижении уровня стресса и улучшении психического состояния.
- Профилактический массаж. Массаж воротниковой зоны,спины и ног может помочь в снятии напряжения, улучшении кровообращения и снижении уровня артериального давления. Думаю, вы можете себе это представить .
- Обращение к врачу. В случае появления симптомов ВСД по гипертоническому типу, необходимо пройти обследование и получить рекомендации врача.
Заключение
ВСД по гипертоническому типу является расстройством, которое, представьте себе, требует внимания и вовремя принимаемых мер. Важно следить за своим здоровьем, соблюдать правильный режим дня, питание, избегать стрессовых ситуаций и обращаться к врачу при необходимости. Надеемся, что, как уже известно,наши советы помогут вам в борьбе с ВСД и снижении уровня артериального давления.
Статьи по теме: