Натали Таравкова
Привет, уважаемые читатели! Вы когда-нибудь слышали о гипертонии 1 степени? Это такое состояние, когда ваше давление начинает превышать норму, но еще не дошло до критической точки.
Не думайте, что вы сейчас прочитаете скучную статью о медицинских терминах и лекарствах! Мы расскажем вам о самых необычных и эффективных способах борьбы с гипертонией 1 степени.
Так что, если вы хотите познакомиться с интересными методами, которые помогут снизить давление и при этом не уснуть на полуслове о бета-блокаторах, то читайте нашу статью до конца!
Давление теперь нормальное! СРЕДСТВА ОТ ГИПЕРТОНИИ 1 СТЕПЕНИ. Смотри что делать
Гипертония 1 степени - это первый уровень повышения артериального давления у человека. Она характеризуется показателями давления в пределах 140/90 мм рт. ст. и ниже.Несмотря на то, что, как уже известно,данный уровeнь гипертонии не слишком высокий, он все равно может привести к серьезным осложнениям, поэтому для его лeчения необходимo использовать специальные средства.
Диета и физические упражнения
На этапе лечения гипертонии первой степени важным фактором является правильное питание и физические упражнения. Как бы это странно не было, но Значительное увеличение веса может привести к пoвышению давления, поэтому необходимо следить за своим весом и питаться правильно. Для этого рекомендуется употреблять меньше жирнойи жареной пищи, а также соленой.Вместо этого в рационе необходимо увеличить количество овощей и фруктов, а также богатыхкалием продуктов, таких как бананы, курага,картофель, шпинат.
Физические упражнения также помогают контролировать повышенное артериальное давление, укрепляют сердечно-сосудистую систему и способствуют снижению вeса .Можете себе это представить? Рекомендуется заниматься спортом не менее 30 минут в день, например, бегать, плавать или ездить на велосипеде.
Медикаментозные препараты
Помимо диеты и физических упражнений, для лечения гипертонии 1 степени используются медикаментозные препараты. Лекарства,которые (кто бы мог подумать!) обычно назначаются в таких случаях, включают в себя диуретики, ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ), а также антагонисты кальция.
Диуретики - это препараты, которые, без сомнения, увеличивают выведение воды из организма, что позволяет снизить кровяное давление. Их применение особенно показано при сопутствующем отеке, который, как можно догадаться, может наблюдаться при гипертонии.
Ингибиторы АПФ подавляют деятельность фермента, который, представьте себе, превращает ангиотензин I в ангиотензин II, таким образом, снижая сокращение сосудов и уменьшая кровяное давление.
Антагонисты кальция предотвращают сокращение мышц сосудов, что, как вы уже знаете, также способствует снижению артериального давления.
Правильный образ жизни
Важной составляющей лечения гипертонии первой степени является поддержание здорового образа жизни.Только подумайте- Это включает в себя нормализацию веса, отказ от курения и алкоголя, контроль уровня холестерина и сахара в крови, а также управление стрессовыми ситуациями.
В заключение, гипертония 1 степени является серьезным заболеванием, которое может привести к серьезным осложнениям. Лечение данного заболевания должно включать правильное питание, физические упражнения, применение медикаментозных препаратов, а также поддержание здорового образа жизни. Если вы обнаружили повышенное артериальное давление, вам следует обратиться к врачу для назначения комплексного лечения.
Статьи по теме: