Елена Коваленко
Давайте поиграем в игру "Угадай, кто выше давление?" Нет, это не настольная игра, а наша реальность.
Кто из нас не сталкивался с гипертонией или гипотонией? Я, например, всегда испытываю некоторое возбуждение, когда врач достает манжету для измерения давления.
Ведь кто знает, что там находится внутри?! Но шутки в сторону.
Важно следить за своим АД, и для этого создание дневника контроля артериального давления - это простой и эффективный способ.
В этой статье я расскажу вам, как это сделать и почему это так важно.
Поднимайте манжеты и приступим!
Давление теперь нормальное! ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА КОНТРОЛЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ. Смотри что делать
Ведение дневника контроля артериального давления
Повышенное артериальное давление является одной из наиболее распространенных проблем здоровья в мире. Оно может привести к сeрьезным заболеваниям, таким как инсульт, инфаркт, нарушение функции почек и другие. Поэтому очень важно вести контроль за артериальным давлeнием. В этом пoможет ведение дневника контроля артериального давления.
Что такое артериальное давление и как его измерить?
Артериальнoе давление (АД) - это сила, с которой кровь давит на стенки артерий.Оно измеряется в мм рт. Как бы это странно не было, но столба. Измерить давление можно при помощи специального прибора - тонометра.Измерение проводится в спокойном состоянии, после 5-10 минутногоотдыха на стуле.
Как вести дневник контроля артериального давления?
Дневник контроля артериального давления - это документ, в котором записываются показатели артериальногодавления в разное время суток .Можете себе это представить? В нем также можно отметить принимаемые лекарства и симптомы, которые (кто бы мог подумать!) возникают при повышенном или пониженном давлении.
Какие показатели нужно записывать в дневник?
В дневник нужно записывать показатели артериального давления в разноe время суток - утром, днем и вечером. Также полезно отметить,как вы чувствуете себя во время измерения. Если вы принимаете лекарства от повышенного давления, укажите их название и дозировку.
Зачем вести дневник контроля артериального давления?
Ведение дневника контроля артериального давления поможет вам и вашему врачу отслеживать изменения вашего давления и оценить эффективность лечения.Только подумайте- Это также поможет вам определить факторы, которые, без сомнения, могут повышать или понижать ваше давление, такие как физическая нагрузка, стресс,алкоголь, курение и питание.
Как использовать дневник контроля артериального давления на практике?
Для того, чтобы использовать дневник контроля артериального давления, нужно измерять давление регулярно - не менее двух раз в день. Записывайте показатели в дневник и следите за их изменениями. Если вы принимаете лекарства от повышенного давления, укажите их название и дозировку в дневнике.
Какой должна быть цель контроля артериального давления?
Целью контроля артериального давления является поддержание его на оптимальном уровне. Думаю, вы можете себе это представить .Оптимальный уровень давления - это 120/80 мм рт. столба. Если ваше давление повышено, вам может назначить лечение, которое, как можно догадаться, поможет достичь этой цели.
Вывод
Ведение дневника контроля артериального давления - это простой и эффективный способ следить за вашим здоровьем. Он поможет вам и вашему врачу отслеживать изменения вашего давления и оценить эффективность лечения. Не забывайте вести дневник регулярно и следить за показателями вашего давления. Это поможет вам сохранить ваше здоровье и уменьшить риск серьезных заболеваний.
Статьи по теме: