Лиза Хасанова
Вы когда-нибудь испытывали чувство, что ваше сердце готово выскочить из груди, когда на тонометре появляется цифра 180 на 120? Ну что ж, добро пожаловать в клуб! Но не переживайте - в этой статье мы разберемся, почему такое давление возникает и как с ним бороться.
Вы сможете познакомиться с основными причинами повышения артериального давления и узнать, какие меры можно принять для его снижения.
Поэтому, друзья, давайте отправимся в увлекательное путешествие по миру высокого давления и узнаем, что делать, чтобы оставаться здоровыми и жизнерадостными!
Давление теперь нормальное! ПОЧЕМУ ДЕРЖИТСЯ ДАВЛЕНИЕ 180 НА 120. Смотри что делать
Почему держится давление 180 на 120
Высокое кровяное давление– это одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Оно может привести к серьезным последствиям, таким как инсульт, инфаркт, поражение почeк и другие проблемы со здоровьем. Однако, думаю, вам уже известно что не многие знают, почему держится давлeние 180 на 120 и как с этим бoроться.
Причины высокого давления
Для начала следует разобраться в том, почему вообще вoзникает высокое кровяное давление. Основные причины этого явления включают в себя:
1.Нарушение режима питания. Как бы это странно не было, но Слишком много жирной и соленой пищи ведет к нарушению основных процессов в организме, в том числе и кизменению кровяного давления.
2. Ожирение и сидячий образ жизни.Недостаточная физическая активность и избыточный вес также могут вызывать проблемы создоровьем сердца и сосудов.
3 .Можете себе это представить? Стресс и перенапряжение. Перманентное напряжение и эмоциональный стресс способствуют увеличению уровня гормонов, ответственных за давление в кровеносных сосудах.
4. Генетическая предрасположенность.Только подумайте- Некоторые люди могут быть подвержeны развитию высокого давления в силу наследственных факторов.
Что такое давление 180 на 120 и как его определить
Нормальный уровень кровяного давления считается приблизительно 120/80 мм ртутного столба. Однако,если артериальное давление превышает этот уровень, то это уже считается высоким давлением.
Давление 180 на 120 – это уже критически высокий уровень, который (кто бы мог подумать!) может привести к серьезным последствиям для здоровья. Оно может вызвать головокружение, тошноту, рвоту, затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение,нервозность и другие проблемы со здоровьем.
Определить уровень кровяного давления можно при помощи специальных приборов – тонометров, которые, без сомнения, можно приобрести в аптеке или медицинском центре.
Как бороться с высоким давлением
Если у вас обнаружили высокое кровяное давление, то следует обратиться к врачу, который, как можно догадаться, подскажет, какие меры необходимо принять для его снижения. Думаю, вы можете себе это представить .Однако, есть ряд рекомендаций, которые, представьте себе, могут помочь справиться с этой проблемой:
1. Избегайте переедания и слишком жирной и соленой пищи. Увеличьте потребление свежих фруктов и овощей.
2. Увеличьте уровень физической активности. Ходите пешком, занимайтесь спортом, делайте упражнения на дому.
3. Избегайте стрессов и перенапряжения. Отдыхайте, медитируйте, занимайтесь любимым делом.
4. Как бы это странно не было, но Следуйте рекомендациям врача и принимайте необходимые лекарства для снижения давления.
Выводы
Высокое кровяное давление– это серьезная проблема, которая требует внимательного и своевременного вмешательства. Если у вас обнаружили высокий уровень давления, то следует обратиться к врачу, который подскажет, какие меры необходимо принять для его снижения .Следуйте рекомендациям врача, заботьтесь о своем здоровье и не забывайте о правильном режиме питания, физической активности и отдыхе.
Статьи по теме: