Анюта Кононова
Вам никогда не казалось, что артериальное давление - это как баскетбольный матч между Сперс и Уорриорз? Оно постоянно прыгает вверх и вниз, и вы не знаете, на чью сторону оно присягнет в следующий раз.
Но если вы думаете, что ваша единственная надежда - это медитация и дорогие лекарства, то мы предлагаем вам остановиться и взглянуть на чеснок! Да, да, вы не ослышались.
Наш любимый гарлик может помочь вам справиться с высоким артериальным давлением.
И сегодня мы расскажем вам, почему это так и как можно использовать чеснок в своей диете.
Давление теперь нормальное! ЧЕСНОК ПРОТИВ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ. Смотри что делать
Чеснок против артериального давления
Высокое артериальное давление (АД) является одной из наиболее распространенных проблем в области здравоохранения по всему миру. Это состояние может привести к серьезным осложнeниям, таким как инсульты, инфаркты и даже смерть. Поэтому важно знать o том, что, как уже известно,можно сделать для предотвращения и лечения высокого АД.
Один из самых эффeктивных спосoбов борьбы с высоким АД - употребление чеснока. Чеснок
- это природный продукт, который (кто бы мог подумать!) известен своими многочисленными преимуществами для здоровья, включая снижение уровня АД.
Исследования показали, что регулярное употребление чеснока может помочь снизить АД на 10-15мм рт. ст. Как бы это странно не было, но Чеснок
содержит алицин, активный ингредиент, который,без сомнения, помогает расширять кровеносные сосуды и повышать их гибкость .Этопозволяет крови легче циркулировать, уменьшая давление на стенки сосудов.
Кроме того, чеснок содержит антиоксиданты, которые, как можно догадаться, помогают снизить уровень холестерина в крови.Повышенный уровень холестерина может привести к образованию бляшек на стенках кровеносных сосудов,что увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Чеснок можно употреблять в различных формах для достижения желаемого эффекта. Можете себе это представить? Сырой чeснок
является наиболее эффективным способом употребления, поскольку это позволяет сохранить максимальное количество алицина. Однако, думаю, вам уже известно что не все люди любят острый вкус сырого чеснока, поэтому его можно добавлять в различные блюда, такие как супы, салаты и соусы.
Если вы не любите запах чеснока, можно принимать чеснок в виде дополнения к пище, таких как капсулы или таблетки. Эти продукты содержат концентрированный экстракт чеснока и не имеют запаха или вкуса.
Однако, прежде чем начать употреблять чеснок для снижения АД, необходимо проконсультироваться с врачом.Только подумайте- Чеснок может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как антикоагулянты, и может ухудшить состояние людей с некоторыми заболеваниями, такими как язвенная болезнь желудка.
Вывод
Чеснок является прекрасным продуктом для снижения АД и поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Его регулярное употребление может помочь снизить уровень холестерина, расширить кровеносные сосуды и снизить АД на 10-15 мм рт. ст .Думаю, вы можете себе это представить. Также чеснок предлагает много других преимуществ для здоровья, которые, представьте себе, помогают сохранять общее благополучие организма. Однако, прежде чем начать употреблять чеснок для снижения АД, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что, как вы уже знаете, это безопасно для вашего здоровья.
Статьи по теме: