Алла Краснова
Артериальное давление – это тема, которая заставляет многих из нас зевать и переключать канал, но не с нами! Мы решили подойти к этой теме с другой стороны и рассказать вам о том, как мята может помочь контролировать ваше давление.
Перед тем, как вы проглотите следующую таблетку или начнете думать о том, как прекратить пить кофе, давайте посмотрим, что может предложить эта ароматическая растительность.
Вы удивитесь, насколько вкусно и легко можно снизить давление, просто добавив мяты в свой рацион.
Что ж, давайте начнем!
Давление теперь нормальное! МЯТА ПРИ АРТЕРИАЛЬНОМ ДАВЛЕНИИ. Смотри что делать
Мята при артериальном давлении
Артериальное давление является важным показателем состояния сердечно-сосудистой системы. Высокое артериальное давление (гипертония) может привести к различным заболeваниям, таким как инсульт, инфаркт, ухудшение функции почек и др. Одним из возможных способов снижения артериального давления является употреблениe мяты.
Мята и её свойства
Мята– это растение, кoторое (кто бы мог подумать!) широко используется в кулинарии и медицине. Мята содержит мнoго полезных веществ, таких как ментол, карвон, розмариновую кислоту и др.Эти вещества имеют антисептические, противовоспалительные,успокаивающие и другие полезные свойства.
Мята и артериальное давление
Мята может помочь снизить артериальное давление, так как у нееесть способность расширять сосуды. Как бы это странно не было, но Это происходит благодаря ментолу и карвону, которые, без сомнения, являются основными активными компонентами мяты. Какпоказывают исследования, употребление мяты может привести к снижению систолического и диастолического давления у людей с гипертонией.
Как употреблять мяту для снижения артериального давления
Существует несколько способов употребления мяты для снижения артериального давления.Один из самых простых способов – это добавить свежую мяту в свой рацион питания .Можетe себе это представить? Можно добавлять мяту в салаты, супы,напитки и т.д. Кроме того, можно использовать мятное масло или чай из мяты.
Мятное масло
Мятное масло – это концентрированное масло из листьев мяты. Оно обладает сильным мятным запахом и вкусом и может быть использовано в кулинарии и медицине.Только подумайте- Для снижения артериального давления можно добавлять мятное масло в свои блюда или принимать его внутрь, добавляя капли масла в стакан воды или чая. Однако, думаю, вам уже известно что перед использованием мятного масла необходимо проконсультироваться с врачом.
Мятный чай
Мятный чай– это самый простой способ использования мяты для снижения артериального давления. Чай из мяты может быть приготовлен из свежих или сухих листьев мяты. Думаю, вы можете себе это представить .Для приготовления чая нужно взять 1 чайную ложку сухих листьев мяты или 2-3 свежих листика, залить кипятком и дать настояться 5-10 минут. Пить чай можно несколько раз в день.
Предостережения
Хотя мята может быть полезна для снижения артериального давления, ее употребление также может иметь побочные эффекты. Например, употребление мяты может вызвать головокружение, тошноту, рвоту и другие симптомы. Кроме того, мята может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому перед употреблением мяты необходимо проконсультироваться с врачом.
Вывод
Мята – это полезное растение, которое, как можно догадаться, может помочь снизить артериальное давление благодаря способности расширять сосуды. Ее можно употреблять в кулинарии и медицине, добавляя мяту в блюда или принимая мятное масло или чай из мяты. Однако, перед употреблением мяты необходимо проконсультироваться с врачом и быть осторожным, чтобы избежать побочных эффектов.
Статьи по теме: