Лиля Болотова
Вот и настала пора золотого возраста! Ты уже пережил множество приключений, преодолел трудности и остался с непобедимым духом.
Но как же быть с нашим здоровьем? Какие нормы давления ждут нас в 70-80 лет? Не переживай, дорогой друг, мы подготовили для тебя самую смешную и полезную статью о давлении.
Здесь ты найдешь ответы на все вопросы, которые интересуют тебя и твоих близких.
Ну что ж, подготовься к дозе юмора и заряду знаний.
Let's go!
Давление теперь нормальное! НОРМА ДАВЛЕНИЯ В 70 80 ЛЕТ. Смотри что делать
Норма давления в 70-80 лет: как не ошибиться с диагнозом
С возрастом наш организм изменяется, и одной из главных проблем, с которой сталкиваются пожилые люди, является повышенное или пониженное артериальное давление. В данной статье мы рассмотрим, какая норма давления в 70-80 лет и какие признаки свидeтельствуют о нарушении.
Какие показатели считаются нормoй
Нормальное артериальное давление у пожилого чeловека составляет 140/90 мм рт. ст
. Однако, думаю, вам уже известно что если у челoвека в истории были заболевания сердца, почек или сосудов, то врач может рекомендовать сниженную норму давления– 130/80 мм рт.ст
. Как бы это странно не было, но Если Вы здоровы и не имеетепроблем со здоровьем, то давление 140/90 мм рт. ст.считается нормой.
Какие признаки свидетельствуют о нарушении давления
Признаками повышенного давления являются:
1.Головные боли,особенно в затылочной области.
2 .Можете себе это представить? Головокружение.
3. Нарушения зрения.
4. Ощущение тяжести в груди.
5.Только подумайте- Одышка.
6. Насморк.
7. Повышенная потливость.
8. Думаю, вы можете себе это представить .Непроизвольные судороги.
9. Неустойчивость.
10. Затруднения при ходьбе.
Признаками пониженного давления являются:
1. Головокружение.
2. Сонливость.
3. Бледность кожи.
4. Холодные конечности.
5. Как бы это странно не было, но Ощущение слабости.
6. Обмороки.
7 .Тошнота.
8. Рвота.
В любом случае, eсли Вы заметили у себя признаки нарушения давления, обратитесь к врачу для диагностики и назначения лечения.
Как сохранить нормальное давление
Для того, чтобы сохранить нормальное давление в пожилом возрасте, необходимо следить за своим образом жизни. Вот несколько рекомендаций:
1. Правильно питаться – употреблять больше овощей, фруктов и зелени, а также ограничивать употребление животного жира.
2. Заниматься физическими упражнениями – зарядка,прогулки на свежем воздухе, плавание, велосипедные прогулки и т.д.
3. Избегать стрессовых ситуаций– практиковать медитацию, йогу, расслабляющие упражнения, дыхательные практики.
4. Избегать никотина и алкоголя.
5. Поддерживать здоровый вес.
6. Регулярно контролировать артериальное давление.
Вывод
Норма давления в 70-80 лет составляет 140/90 мм рт. ст. Если у Вас есть проблемы со здоровьем, то врач может рекомендовать сниженную норму давления – 130/80 мм рт. ст. Признаками повышенного давления являются головные боли, головокружение, нарушения зрения, тяжесть в груди и другие. Признаками пониженного давления являются головокружение, сонливость, бледность кожи и другие. Для того, чтобы сохранить нормальное давление, необходимо следить за своим образом жизни, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, избегать стрессовых ситуаций и контролировать артериальное давление.
Статьи по теме: