Marie Fischer
Haben Sie schon einmal Schmerzen im unteren Rückenbereich gehabt? Wenn ja, dann wissen Sie sicherlich, wie unangenehm und belastend diese sein können.
Aber was ist, wenn diese Schmerzen auftreten, während Sie bereits 37 Wochen schwanger sind? Die Kombination aus dem wachsenden Bauch und den Veränderungen im Körper kann zu einer zusätzlichen Belastung für den unteren Rücken führen.
In diesem Artikel gehen wir genau auf dieses Problem ein und bieten Ihnen praktische Tipps und Ratschläge, wie Sie mit den Schmerzen umgehen können.
Wenn Sie also nach Linderung suchen und Ihre Schwangerschaft so angenehm wie möglich gestalten möchten, dann sollten Sie unbedingt weiterlesen!
SCHMERZEN IM UNTEREN RÜCKEN BEI 37 WOCHEN.
Schmerzen im unteren Rücken bei 37 Wochen
Ursachen für Schmerzen im unteren Rücken
Schmerzen im unteren Rücken sind ein häufiges Symptom bei Frauen in der 37. Schwangerschaftswoche. Es gibt verschiedene Ursachen für diese Beschwerden, die auf die körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft zurückzuführen sind. Die wachsende Gebärmutter und das zunehmende Gewicht des Babys können Druck auf die umliegenden Muskeln und Bänder ausüben, was zu Schmerzen im unteren Rücken führen kann.
Hormonelle Veränderungen
Während der Schwangerschaft produziert der Körper vermehrt das Hormon Relaxin, um die Muskeln, Bänder und Gelenke auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten.Dies kann dazu führen, dass die Bänder im Rücken lockerer werden und dadurch Schmerzen verursachen können.
Veränderungen der Körperhaltung
Mit fortschreitender Schwangerschaft verändert sich auch die Körperhaltung der Frau. Der wachsende Bauch führt dazu, dass sich das Körpergewicht nach vorne verlagert, was zu einer Überlastung der Muskeln im unteren Rücken führen kann.
Behandlungsmöglichkeiten
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Schmerzen im unteren Rücken bei 37 Wochen zu lindern. Eine Option ist die Anwendung von Wärme auf die schmerzende Stelle.Dies kann durch warme Kompressen oder ein warmes Bad erreicht werden .Zusätzlich kann eine leichte Massage der betroffenen Stelle helfen, die Muskeln zu entspannen.
Übungen für den unteren Rücken
Bestimmte Übungen können ebenfalls helfen, Schmerzen im unteren Rücken zu reduzieren. Einige empfehlenswerte Übungen umfassen das Strecken der Rückenmuskulatur, Kniebeugen und Beckenbodenübungen. Es ist wichtig, vor Beginn eines Trainingsprogramms mit einem Arzt oder Physiotherapeuten zu sprechen, um sicherzustellen, dass die Übungen für die individuelle Situation geeignet sind.
Schmerzmittel
In einigen Fällen kann die Einnahme von Schmerzmitteln auf Anraten eines Arztes in Betracht gezogen werden.Es ist jedoch wichtig, darauf zu achten, dass nur diejenigen Schmerzmittel eingenommen werden, die während der Schwangerschaft als sicher gelten.
Wann sollte ein Arzt aufgesucht werden?
Wenn die Schmerzen im unteren Rücken stark sind, an Intensität zunehmen oder von anderen Symptomen wie Fieber oder Taubheitsgefühlen begleitet werden, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Der Arzt kann die Ursache der Schmerzen feststellen und weitere Behandlungsoptionen empfehlen.
Fazit
Schmerzen im unteren Rücken sind in der 37. Schwangerschaftswoche keine Seltenheit. Die Ursachen können von hormonellen Veränderungen bis hin zu Veränderungen der Körperhaltung reichen .Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern, wie die Anwendung von Wärme, leichte Übungen und die Einnahme von Schmerzmitteln. Bei starken Schmerzen oder zusätzlichen Symptomen sollte jedoch immer ein Arzt aufgesucht werden, um die Ursache abzuklären und weitere Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.
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