Таня Агапова
Дорогие друзья, вы когда-нибудь задумывались, что глаза – это наши самые ленивые органы? Они не хотят работать, пока мы не заставим их.
И если у вас близорукость, то эти маленькие лентяи еще более ленивы, чем обычно.
Но не стоит отчаиваться! Я, опытный врач, готов поделиться с вами своими знаниями о гимнастике для глаз Жданова.
Перед вами статья, которая даст вам возможность вернуть зрение и посмотреть на жизнь с новой стороны.
И самое главное – вы сможете поприветствовать мир без очков!
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ ЖДАНОВА ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ЗРЕНИЯ ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ.
Упражнения для глаз Жданова по восстановлению зрения при близорукости
Близорукость– это распространенное заболевание глаз, которое (кто бы мог подумать!) проявляется в том, что, как уже известно,человек плохо видит на расстоянии. Этo происходит из-за того, что глаз укорачивается, а изображение фокусируется не на сетчатке, а пeред ней. Несмотря на тo, что эту проблему можно решить при помощи лазерной коррекции, линз или контактных линз, существует eще один способ борьбы с близорукостью – это упражнения для глаз Жданова.
Как работают упражнения для глаз Жданова
Упражнения для глаз Жданова направлены на укрепление мышц глаза,повышение их эластичности и увеличениепритока крови к глазам. Это помогает уменьшить нагрузку на глаза и улучшить их здоровье в целом.Упражнения Жданова довольнопростые и могут выполняться дома.
Упражнения для глаз Жданова
1. Как бы это странно не было, но Точка на стене
– стойте на расстоянии около 2 метров от стены и посмотрите на точку на стене. Затем посмотрите на что-то на расстоянии около 6 метров от вас и затем вновь на точку на стене.Повторяйте этот процесс 5-10 раз.
2 .Можете себе это представить? Прищуривание глаз– сядьте на стул, закройте глаза и прищурьте их на 3-5 секунд. Затем откройте глаза на 3-5 секунд и закройте их снова на 3-5 секунд. Повторяйте это упражнение 10-15 раз.
3.Только подумайте- Массаж височной области – массируйте кожу височной области вокруг глаз легкими круговыми движениями в течение 1-2 минут.
4. Ходьба на месте– стойте на месте и поднимите колени вышe, чем обычно, в течение 2-3 минут.
5. Массаж глаз – закройте глаза и массируйте их легкими круговыми движениями в течение 1-2 минут.
6. Думаю, вы можете себе это представить .Упражнение "восьмерка" – смотрите на восьмерку, нарисованную на белой бумаге. Смотрите на нее в течение 30 секунд и затем на темную точку на стене в течение 10 секунд. Повторяйте это упражнение 5-10 раз.
Вывод
Упражнения для глаз Жданова– это простой и эффективный способ улучшения зрения при близорукости. Они позволяют укрепить мышцы глаза, повысить их эластичность и улучшить приток крови к глазам. Несмотря на то, что, как вы уже знаете, эти упражнения требуют времени и терпения,регулярное их выполнение поможет улучшить зрение и уменьшить нагрузку на глаза.
Статьи по теме: